Une étude montre que le temps passe un tiers plus vite quand on regarde l'horloge sur son téléphone.

Une nouvelle étude révèle que la vérification de l'heure sur un smartphone peut fausser notre perception du temps, donnant l'impression qu'il passe trois fois plus vite que d'habitude. La recherche, menée par des scientifiques du Laboratoire de la perception multisensorielle de l'Université de Munich, a révélé que les utilisateurs qui font défiler activement l'écran de leur téléphone tout en vérifiant l'heure ont tendance à percevoir le passage du temps comme étant significativement plus court qu'il ne l'est en réalité. Dans une expérience, les participants qui ont passé exactement 40 secondes à faire défiler le contenu des médias sociaux ont estimé que seulement 27 secondes s'étaient écoulées, ce qui signifie qu'ils percevaient le temps comme se déplaçant environ un tiers plus vite.

L'étude suggère que ce phénomène se produit parce que les smartphones, avec leur multitude d'applications et de notifications, perturbent les mécanismes internes du cerveau pour mesurer le temps.

Meck explique que les humains n'ont pas une seule horloge interne, mais plutôt un système complexe de rythmes biologiques et d'entrées sensorielles qui les aident à estimer le temps. Les smartphones interfèrent avec ce système en submergeant le cerveau de signaux multiples, un peu comme essayer de se mettre à l'écoute d'une station de radio au milieu d'une statique excessive. Cette interférence conduit à la confusion dans la capacité du cerveau à suivre avec précision le flux du temps.

Cette distraction persistante peut rendre difficile de se recentrer pleinement sur d'autres tâches, contribuant ainsi à la perception déformée du temps. En revanche, l'étude a noté que certains types d'utilisation du téléphone ne déclenchent pas les mêmes effets négatifs. Par exemple, des activités telles que l'apprentissage ou la recherche d'informations ne conduisent généralement pas à un sentiment de perte de temps. Cependant, les utilisations hédoniques, telles que le divertissement ou l'évasion de la réalité, peuvent créer un fort sentiment de perte de temps. Les participants qui se sont engagés dans ces types d'activités ont signalé des sentiments de frustration et d'insatisfaction lorsqu'ils ont pris conscience du temps passé sur leurs appareils.

Une des principales conclusions est que l'inconfort causé par la perte de temps n'incite pas immédiatement les utilisateurs à cesser d'utiliser leur téléphone. Au lieu de cela, beaucoup continuent à faire défiler le navigateur pour tenter de se détourner des émotions négatives. Ce cycle renforce le problème, créant une boucle de distraction et de distorsion du temps. Les experts en psychologie cognitive et en hygiène numérique recommandent des stratégies spécifiques pour atténuer ces effets. Ils suggèrent d'utiliser des horloges analogiques traditionnelles ou des montres murales, qui offrent moins de possibilités de distraction.

En outre, ils conseillent de faire de courtes pauses avec les appareils numériques, comme lire un livre ou avoir une conversation en face à face, pour restaurer un sens du temps plus précis. Une période de 20 minutes d'activité analogique ininterrompue s'est avérée efficace pour contrer les effets de l'utilisation prolongée d'un smartphone. Les résultats mettent en évidence l'impact croissant de la technologie sur la cognition humaine et soulignent la nécessité d'efforts conscients pour maintenir une relation équilibrée avec les outils numériques.