Eine Studie zeigt, dass die Zeit um ein Drittel schneller vergeht, wenn man die Uhr auf dem Handy anschaut

Eine neue Studie zeigt, dass das Überprüfen der Zeit auf einem Smartphone unsere Wahrnehmung der Zeit verzerren kann, so dass es sich anfühlt, als ob sie dreimal schneller vergeht als sonst. Die Forschung, die von Wissenschaftlern des Laboratoriums für Multisensorische Wahrnehmung der Universität München durchgeführt wurde, ergab, dass Benutzer, die während der Überprüfung der Zeit aktiv durch die Bildschirme ihrer Telefone scrollen, dazu neigen, den Zeitverlauf als deutlich kürzer wahrzunehmen, als er tatsächlich ist. In einem Experiment schätzten Teilnehmer, die genau 40 Sekunden damit verbrachten, durch Social-Media-Inhalte zu scrollen, dass nur 27 Sekunden vergangen waren, was bedeutet, dass sie die Zeit als ungefähr ein Drittel schneller wahrnahmen.

Die Studie legt nahe, dass dieses Phänomen auftritt, weil Smartphones mit ihrer Vielzahl von Apps und Benachrichtigungen die internen Mechanismen des Gehirns zur Zeitmessung stören. Im Gegensatz zu herkömmlichen Uhren, die ein klares und fokussiertes Signal über den aktuellen Moment liefern, führen Smartphones Ablenkungen ein, die die Aufmerksamkeit fragmentieren. Wenn Individuen ihre Telefone nach der Zeit überprüfen, werden sie oft mit anderen Anwendungen in Verbindung gebracht, was zu einer kognitiven Überlastung führt, die verändert, wie die Zeit intern erlebt wird.

Meck erklärt, dass der Mensch keine einzelne innere Uhr hat, sondern ein komplexes System von biologischen Rhythmen und sensorischen Eingängen, die ihm helfen, die Zeit abzuschätzen. Smartphones stören dieses System, indem sie das Gehirn mit mehreren Signalen überfordern, ähnlich wie der Versuch, sich in eine Radiostation inmitten von übermäßigem statischem Schall einzustellen. Diese Störung führt zu Verwirrung in der Fähigkeit des Gehirns, den Zeitfluss genau zu verfolgen. Die Forscher identifizierten auch ein Phänomen namens "restliche Aufmerksamkeit", bei dem selbst nachdem eine Person aufgehört hat, ihr Telefon zu benutzen, Teile ihres mentalen Fokus auf die vorherige Aktivität gebunden bleiben.

Diese anhaltende Ablenkung kann es schwierig machen, sich vollständig auf andere Aufgaben zu konzentrieren, was weiter zu einem verzerrten Zeitgefühl beiträgt. Im Gegensatz dazu stellte die Studie fest, dass bestimmte Arten der Telefonnutzung nicht die gleichen negativen Effekte auslösen. Zum Beispiel führen Aktivitäten wie Lernen oder die Suche nach Informationen nicht typischerweise zu einem Gefühl der verschwendeten Zeit. Hedonistische Verwendungen wie Unterhaltung oder Flucht vor der Realität können jedoch ein starkes Gefühl des Zeitverlusts erzeugen. Teilnehmer, die sich an diesen Arten von Aktivitäten beteiligten, berichteten von Gefühlen der Frustration und Unzufriedenheit, als sie sich bewusst wurden, wie viel Zeit auf ihren Geräten verbracht wurde.

Eine wichtige Erkenntnis war, dass das Unbehagen, das durch die Erkenntnis verursacht wird, dass Zeit verloren gegangen ist, die Benutzer nicht sofort dazu veranlasst, ihre Telefone nicht mehr zu benutzen. Stattdessen scrollen viele weiter, um sich von den negativen Emotionen abzulenken. Dieser Zyklus verstärkt das Problem und schafft eine Schleife von Ablenkung und Zeitverzerrung. Experten für kognitive Psychologie und digitale Hygiene empfehlen spezifische Strategien, um diese Effekte zu mildern. Sie empfehlen die Verwendung traditioneller analoger Uhren oder Wanduhren, die weniger Möglichkeiten zur Ablenkung bieten.

Darüber hinaus empfehlen sie, kurze Pausen von digitalen Geräten einzulegen, wie zum Beispiel das Lesen eines Buches oder ein persönliches Gespräch, um ein genaueres Zeitgefühl wiederherzustellen. Eine 20-minütige Periode ununterbrochener analoger Aktivität wirkt nachweislich gegen die Auswirkungen einer längeren Smartphone-Nutzung. Die Ergebnisse unterstreichen den wachsenden Einfluss der Technologie auf die menschliche Kognition und unterstreichen die Notwendigkeit bewusster Bemühungen, eine ausgewogene Beziehung zu digitalen Tools aufrechtzuerhalten. Da Smartphones zunehmend in das tägliche Leben integriert werden, ist es wichtig zu verstehen, wie sie unsere Zeitwahrnehmung beeinflussen, um geistige Klarheit und Wohlbefinden zu erhalten.