CLUno studio condotto da scienziati giapponesi suggerisce che solo 10 minuti di corsa lenta, ad un ritmo leggermente più veloce del camminare, possono alterare immediatamente l'attività cerebrale negli individui, potenzialmente migliorando le capacità cognitive e l'umore. La ricerca è stata pubblicata su 'Imaging Neuroscience' e guidata dal professor emerito Hideaki Soya dell'Università di Tsukuba. Studi precedenti hanno dimostrato che l'attività fisica ha benefici sia per la salute fisica che mentale, ma questo studio esamina specificamente la minima intensità di esercizio. In esperimenti precedenti con topi, quelli che correvano lentamente hanno mostrato un aumento dell'attività neurale legata ai processi di memoria e pensiero, mentre topi inattivi non hanno mostrato cambiamenti significativi. Uno studio del 2021 che ha coinvolto 26 adulti sani ha scoperto che 10 minuti di corsa a ritmo moderato hanno migliorato l'umore e la funzione cognitiva. Questa ultima ricerca esplora se forme di esercizio più lente e più accessibili potrebbero produrre risultati simili.
Lettura del bias (Centro): L'articolo presenta i risultati scientifici senza un'aperta cornice ideologica, discute gli effetti fisiologici e psicologici dell'esercizio sul cervello, concentrandosi su dati empirici piuttosto che su implicazioni politiche.
