CroatiaUn nuovo studio suggerisce che dormire più a lungo nei fine settimana può aiutare a proteggere dalla pressione alta. La ricerca, che ha seguito 41.000 adulti per sette anni, ha rilevato che le persone che dormivano più nei fine settimana avevano un minor rischio di sviluppare ipertensione. I ricercatori spiegano che questo sonno extra consente al corpo di recuperare dal debito di sonno accumulato durante la settimana. Tuttavia, lo studio avverte anche che un sonno eccessivo nel fine settimana, più di quattro ore in più, può aumentare il rischio di pressione alta. Il dottor Nawon Lee dell'Università nazionale di Seoul osserva che un sonno di recupero moderato può ridurre lo stress sul cuore e sui vasi sanguigni, ma sottolinea l'importanza di mantenere un programma di sonno regolare. I risultati sfidano le precedenti raccomandazioni che enfatizzavano routine di sonno rigorose, suggerendo che un sonno di fine settimana moderato può offrire benefici per la salute, specialmente per le persone fisicamente inattive.
Lettura del bias (Centro): L'articolo presenta uno studio scientifico sulle abitudini del sonno e il loro impatto sulla pressione sanguigna, senza prendere posizione politica o mostrare pregiudizi verso una particolare ideologia, gruppo o politica.
