SloveniaUn nuovo studio suggerisce che dormire di più alla fine della settimana può aiutare a proteggere dalla pressione alta. Mentre gli esperti concordano sul fatto che mantenere un programma di sonno coerente è importante per la salute, questa ricerca indica che il riposo aggiuntivo moderato dopo una settimana di lavoro impegnativa ha effetti positivi. Lo studio, condotto dal Dr. Nawon Lee dell'Università Nazionale di Seoul, ha seguito 40.000 adulti per sette anni e ha scoperto che il sonno aggiuntivo ha ridotto il rischio di ipertensione del 6%. Il beneficio era più pronunciato negli individui meno attivi fisicamente, con una riduzione del 6,9% del rischio. Coloro che dormivano 1 ora e 27 minuti in più rispetto alla loro media settimanale hanno visto una diminuzione del 9% del rischio. Tuttavia, dormire eccessivamente oltre quattro ore potrebbe disturbare i ritmi biologici e aumentare i rischi di pressione sanguigna. Gli esperti consigliano la moderazione e sottolineano che mentre il sonno aggiuntivo è vantaggioso, non dovrebbe sostituire l'attività fisica.
Lettura del bias (Centro): L'articolo presenta uno studio scientifico sui modelli di sonno e il loro impatto sulla salute, concentrandosi su scoperte mediche piuttosto che su questioni politiche.
