CLUne étude menée par des scientifiques japonais suggère que seulement 10 minutes de course lente, à un rythme légèrement plus rapide que la marche, peuvent immédiatement modifier l'activité cérébrale chez les individus, améliorant potentiellement les capacités cognitives et l'humeur. La recherche a été publiée dans 'Imaging Neuroscience' et dirigée par le professeur émérite Hideaki Soya de l'Université de Tsukuba. Des études antérieures ont montré que l'activité physique est bénéfique à la santé physique et mentale, mais cette étude examine spécifiquement l'intensité minimale de l'exercice. Dans des expériences antérieures avec des souris, celles qui couraient lentement ont montré une activité neuronale accrue liée à la mémoire et aux processus de pensée, tandis que des souris inactives n'ont pas présenté de changements significatifs. Une étude de 2021 impliquant 26 adultes en bonne santé a révélé que 10 minutes de course à rythme modéré amélioraient l'humeur et la fonction cognitive.
Lecture du biais (Centre): L'article présente des découvertes scientifiques sans cadre idéologique manifeste. Il traite des effets physiologiques et psychologiques de l'exercice sur le cerveau, en se concentrant sur des données empiriques plutôt que sur des implications politiques.
