CLUn estudio realizado por científicos japoneses sugiere que solo 10 minutos de carrera lenta, a un ritmo ligeramente más rápido que caminar, pueden alterar inmediatamente la actividad cerebral en individuos, potencialmente mejorando las habilidades cognitivas y el estado de ánimo. La investigación fue publicada en 'Imaging Neuroscience' y dirigida por el profesor emérito Hideaki Soya de la Universidad de Tsukuba. Estudios anteriores han demostrado que la actividad física beneficia tanto a la salud física como mental, pero este estudio examina específicamente la intensidad mínima del ejercicio. En experimentos anteriores con ratones, los que corrieron lentamente mostraron un aumento de la actividad neuronal relacionada con los procesos de memoria y pensamiento, mientras que los ratones inactivos no mostraron cambios significativos. Un estudio de 2021 que involucró a 26 adultos sanos encontró que 10 minutos de carrera de ritmo moderado mejoraron el estado de ánimo y la función cognitiva. Esta última investigación explora si formas más lentas y más accesibles de ejercicio podrían producir resultados similares.
Lectura del sesgo (Centro): El artículo presenta hallazgos científicos sin un marco ideológico manifiesto, discute los efectos fisiológicos y psicológicos del ejercicio en el cerebro, centrándose en datos empíricos más que en implicaciones políticas.
