CLEine Studie, die von japanischen Wissenschaftlern durchgeführt wurde, legt nahe, dass nur 10 Minuten langsamer Lauf in einem Tempo, das etwas schneller ist als das Gehen, die Gehirnaktivität bei Individuen sofort verändern und potenziell die kognitiven Fähigkeiten und die Stimmung verbessern können. Die Forschung wurde in 'Imaging Neuroscience' veröffentlicht und von Professor Emeritus Hideaki Soya von der Universität Tsukuba geleitet. Frühere Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit von Vorteil ist, aber diese Studie untersucht speziell die minimale Trainingsintensität. In früheren Experimenten mit Mäusen zeigten diejenigen, die langsam liefen, eine erhöhte neuronale Aktivität im Zusammenhang mit Gedächtnis- und Denkprozessen, während inaktive Mäuse keine signifikanten Veränderungen zeigten. Eine Studie aus dem Jahr 2021, an der 26 gesunde Erwachsene beteiligt waren, ergab, dass 10 Minuten mit mäßlichem Tempo Laufen die Stimmung und die kognitiven Funktionen verbessern.
Tendenz-Einschätzung (Mitte): Der Artikel präsentiert wissenschaftliche Erkenntnisse ohne offensichtliche ideologische Rahmenbedingungen und diskutiert die physiologischen und psychologischen Auswirkungen von Bewegung auf das Gehirn, wobei der Schwerpunkt eher auf empirischen Daten als auf politischen Implikationen liegt.
