Иако на прв поглед тоа изгледа како логично решение, експертите предупредуваат дека ледено студената вода за време на големи горештини не е секогаш најдобриот избор за организмот.
Студената вода може да предизвика шок за организмот
За време на високи температури, крвните садови се проширени за телото полесно да го ослободува вишокот топлина. Кога нагло ќе влеземе под многу студен туш, доаѓа до брзо стеснување на крвните садови, што претставува дополнителен стрес за организмот. Кај почувствителните лица, ова може да предизвика вртоглавица, непријатност, па дури и краткорочни проблеми со циркулацијата.
Телото не се лади онака како што мислиме
Иако чувството на студенило се јавува веднаш, организмот всушност може да реагира спротивно. Наглото ладење на кожата испраќа сигнал до телото да ја задржи топлината, па се намалува протокот на крв кон површината на кожата. Поради тоа, внатрешната телесна температура не се намалува толку ефикасно колку што би очекувале.
Можни проблеми за срцето
Кај лицата кои имаат срцеви или кардиоваскуларни заболувања, ненадејната промена на температурата може да претставува дополнително оптоварување за срцето. Ненадејниот контакт со многу студена вода може да го зголеми крвниот притисок и да го забрза работењето на срцето, што не е пожелно за време на периоди со големи горештини.
Млаката вода е подобар избор
Експертите препорачуваат туширање со млака или умерено студена вода. Таквата вода постепено ја намалува температурата на телото без да предизвика температурен шок. По туширањето, телото се лади поефикасно, а чувството на свежина трае подолго.
Иако ладниот туш е најбрзиот начин за освежување за време на летните горештини, претерано ладната вода може да предизвика несакани реакции кај организмот. Многу побезбеден и поефикасен избор е млакиот туш, кој му овозможува на телото постепено да се лади и го намалува ризикот од температурен шок.
Кога температурите се зголемуваат, најважно е да му се помогне на организмот да се лади природно и постепено, наместо со нагли промени кои можат да направат повеќе штета отколку корист.
Read the full article at MKD.mk →
MK