During heatwaves, maintaining hydration becomes crucial. While many people turn to water, doctors suggest other beverages like milk, soy milk, coconut water, and cucumber juice can also help keep the body hydrated. Dr. Natasha Fernando explains that these drinks contain sugars, proteins, fats, and electrolytes which aid in retaining fluids longer. The NHS warns of common dehydration symptoms such as thirst, less frequent urination, dizziness, fatigue, dry mouth, and dark yellow urine with a strong odor. In case of dehydration, it recommends drinking fluids in small sips and using oral rehydrat
TIJEKOM toplinskih valova održavanje hidracije postaje važnije nego inače. Iako većina ljudi poseže za vodom kada želi nadoknaditi tekućinu, liječnici ističu da postoje i druga pića koja mogu pomoći tijelu da dulje ostane hidrirano.
Liječnica dr. Natasha Fernando tvrdi da mlijeko može biti čak i bolje od vode. Objasnila je da mlijeko sadrži šećer, proteine, masti i natrij, koji pomažu tijelu da dulje zadrži tekućinu. "Ne morate se oslanjati isključivo na vodu kako biste ostali hidrirani", istaknula je, piše Daily Express.
Koji su još dobri izbori za hidraciju?
Dr. Fernando navodi da je i sojino mlijeko dobar izbor jer sadrži elektrolite koji pomažu rehidraciji. Preporučuje i kokosovu vodu te sok od krastavca, dok voće i povrće bogato vodom, poput lubenice i krastavaca, također može pridonijeti unosu tekućine tijekom vrućina.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
NHS upozorava da među najčešće znakove dehidracije spadaju žeđ, rjeđe mokrenje, vrtoglavica, umor, suha usta i tamnožuti urin jakog mirisa. Ti simptomi mogu upućivati na to da tijelu nedostaje tekućine i da je potrebno povećati unos napitaka.
U slučaju dehidracije NHS savjetuje piti dovoljno tekućine u manjim gutljajima, a po potrebi koristiti i oralne rehidracijske otopine. Ako se pojave ozbiljniji simptomi poput zbunjenosti, stalne vrtoglavice, ubrzanog rada srca ili neuobičajene pospanosti, potrebno je potražiti liječničku pomoć.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje .
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje . Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
During heatwaves, maintaining hydration becomes crucial. While many people turn to water, doctors suggest other beverages like milk, soy milk, coconut water, and cucumber juice can also help keep the body hydrated. Dr. Natasha Fernando explains that these drinks contain sugars, proteins, fats, and electrolytes which aid in retaining fluids longer. The NHS warns of common dehydration symptoms such as thirst, less frequent urination, dizziness, fatigue, dry mouth, and dark yellow urine with a strong odor. In case of dehydration, it recommends drinking fluids in small sips and using oral rehydrat
Bias read (Center): The article discusses health-related advice on hydration during heatwaves, providing medical insights without taking a political stance. It presents information from a doctor and references the NHS, offering balanced suggestions without favoring any particular viewpoint.
Official sources cited
government NHS
Go to the primary sources (1)
The official sources this coverage is built on. Read them directly to bypass framing.
Croatia