ON
🔍
← Nazaj na pregled
Ste že slišali za pravilo 30-30-30?
Croatia🩺 Zdravjepred 12 urami

Ste že slišali za pravilo 30-30-30?

Metod 30-30-30 za hujšanje vključuje uživanje 30 gramov beljakovin v prvih 30 minutah po prebujanju, ki mu sledi 30 minut nizke intenzivnosti kardio vadbe. Ta pristop je predstavil Timothy Ferriss v svoji knjigi "The 4-Hour Body" in kasneje populariziral biolog Gary Brecka na TikToku. Po mnenju Brecke ta jutranja rutina spodbuja telo, da uporablja maščobne zaloge za energijo namesto mišičnega tkiva.

Kako je poročala vsaka stran

Isti dogodek, razvrščen po političnem nagibu medijev, ki so o njem poročali.

Kako je poročala vsaka stran

Podprite neodvisne novice z zavedanjem pristranskosti in odklenite družbeni utrip, glasovanje skupnosti in vse druge funkcije za podpornike.

Postani podpornik

Poročanje po svetu

Isti dogodek, kot so ga poročali v drugih državah.

Poročanje po svetu

Podprite neodvisne novice z zavedanjem pristranskosti in odklenite družbeni utrip, glasovanje skupnosti in vse druge funkcije za podpornike.

Postani podpornik

Preverjanje trditev

Ključne dejanske trditve in koliko virov jih potrjuje oz. zavrača.

Preverjanje trditev

Podprite neodvisne novice z zavedanjem pristranskosti in odklenite družbeni utrip, glasovanje skupnosti in vse druge funkcije za podpornike.

Postani podpornik

1 poročil

Index.hr logoIndex.hrNeodvisenSredinapred 12 urami
Ste že slišali za pravilo 30-30-30?

Metod 30-30-30 za hujšanje vključuje uživanje 30 gramov beljakovin v prvih 30 minutah po prebujanju, ki mu sledi 30 minut nizke intenzivnosti kardio vadbe. Ta pristop je predstavil Timothy Ferriss v svoji knjigi "The 4-Hour Body" in kasneje populariziral biolog Gary Brecka na TikToku. Po mnenju Brecke ta jutranja rutina spodbuja telo, da uporablja maščobne zaloge za energijo namesto mišičnega tkiva.

Ocena pristranskosti (Sredina): V članku je obravnavana metoda zdravja in telesne pripravljenosti brez kakršnih koli političnih posledic ali polemik, pa tudi informacije o prehrani in vadbi, ne da bi zavzemal stališče ali pokazal pristranskost do določene ideologije ali skupine.

Ohranimo novice poštene.

ObjectiveNews financirajo bralci in je brez oglasov – pristranskost vam pokažemo, ne skrijemo. Podprite neodvisno novinarstvo za 4 €/mesec.

Postani podpornik

Povezane zgodbe

Po 50. letu je mogoče izgubiti odvečne kilograme. Teh pet navad prinaša najboljše rezultate

Po 50. letu je mogoče izgubiti odvečne kilograme. Teh pet navad prinaša najboljše rezultate

Sredina4 viripred 23 urami
'Z poceni prigrizki sem izgubila sedem kilogramov, zdaj pa jem 10 kilogramov na dan.'

'Z poceni prigrizki sem izgubila sedem kilogramov, zdaj pa jem 10 kilogramov na dan.'

Sredina2 viripred 5 dnevi
Preveč beljakovin lahko povzroči prezgodnji smrtni izid, ugotavljajo znanstveniki

Preveč beljakovin lahko povzroči prezgodnji smrtni izid, ugotavljajo znanstveniki

Sredina2 viripredvčerajšnjim
Od alkohola do prehrane in telesne vadbe: najboljše in najslabše navade za jetra

Od alkohola do prehrane in telesne vadbe: najboljše in najslabše navade za jetra

1 virpredvčerajšnjim
Nadine Dorries: "Dva trenutka v letu ogrožajo moje novo Mounjaro bikini telo in ta trenutek je eden od njih.

Nadine Dorries: "Dva trenutka v letu ogrožajo moje novo Mounjaro bikini telo in ta trenutek je eden od njih.

Sredina2 viripred 4 dnevi
Agent, ki je pustil pol svoje telesne teže, da bi bil kronan kot svetovni človek leta 2026.

Agent, ki je pustil pol svoje telesne teže, da bi bil kronan kot svetovni človek leta 2026.

1 virpred 4 dnevi