L'orthopédiste révèle des erreurs qui peuvent avoir de graves conséquences

Un chirurgien orthopédiste slovène a averti que de nombreuses personnes marchent incorrectement, ce qui pourrait avoir de graves conséquences sur la santé. Le Dr Andrej Lahajner, médecin et spécialiste de la chirurgie orthopédique, a souligné les erreurs courantes dans les schémas de marche qui pourraient affecter plusieurs parties du corps, y compris les pieds, les genoux, les hanches et la colonne vertébrale.

Il a expliqué que les individus développent souvent des habitudes de marche défectueuses en raison de blessures passées, de douleurs chroniques, ou même de facteurs psychologiques tels que l'anxiété ou le stress. Ces habitudes peuvent s'enraciner avec le temps, ce qui les rend difficiles à corriger sans effort conscient. Il a souligné que si certaines variations de la démarche sont normales, comme le léger retour vers l'intérieur ou vers l'extérieur des pieds pendant l'enfance, les déviations persistantes peuvent entraîner des dommages à long terme. Selon Lahajner, le corps humain s'appuie sur une séquence spécifique de mouvements pendant chaque étape pour distribuer le poids uniformément et maintenir l'équilibre.

La démarche appropriée commence par le talon touchant le sol, suivi par l'ensemble du pied et des orteils, avant que l'autre pied ne suive. Ce processus doit rester symétrique, la majorité du poids étant initialement placée sur le talon et se déplaçant progressivement vers la boule du pied et du milieu du pied. Un alignement approprié garantit que les forces sont réparties efficacement dans toute la partie inférieure du corps, réduisant la tension sur les articulations et les muscles. Cependant, de nombreuses personnes ne suivent pas ce modèle. Certains ont tendance à atterrir lourdement sur les boules de leurs pieds, tandis que d'autres exercent trop de pression sur les talons. D'autres peuvent déplacer leur poids de manière inégale, ce qui fait qu'un côté du corps supporte plus de charge que l'autre.

Lahajner a souligné que ces désalignements peuvent contribuer à des affections telles que l'arthrose, la dégénérescence articulaire et la compression de la colonne vertébrale. Au fil du temps, une démarche inappropriée peut entraîner une douleur chronique et une mobilité réduite, en particulier chez les personnes âgées. Le chirurgien a également abordé le rôle de la chaussure dans le maintien d'une démarche saine.

Il a également mentionné que les talons hauts peuvent modifier la mécanique de la démarche et augmenter le risque de blessure, en particulier chez les femmes. Lahajner a reconnu que l'identification d'une mauvaise posture ou d'anomalies de la démarche peut être difficile pour l'œil non entraîné. Cependant, il a encouragé les individus à faire attention à la façon dont ils se déplacent, surtout s'ils ressentent de l'inconfort ou de la fatigue après de longues périodes de debout ou de marche.

Il a également souligné que la correction des mauvaises habitudes de marche est possible à tout âge, bien que l'intervention précoce ait tendance à donner de meilleurs résultats. Pour les enfants, les variations mineures de la démarche sont généralement inoffensives et disparaissent souvent naturellement à mesure qu'ils grandissent. Cependant, les irrégularités persistantes doivent être surveillées par les professionnels de la santé pour prévenir les complications plus tard dans la vie. Les adultes, en revanche, peuvent avoir besoin d'une thérapie physique ciblée ou d'ajustements de style de vie pour restaurer les schémas de mouvement appropriés.