Les vagues de chaleur se sont intensifiées en Croatie, incitant les professionnels de la santé à émettre des avertissements urgents sur la déshydratation et ses conséquences potentiellement graves. Le spécialiste en neurologie Filip Đerke du centre clinique de Dubrava a souligné les dangers d'une exposition prolongée à des températures élevées, notant que les mécanismes de compensation du corps peuvent être submergés après plusieurs jours.
"Le corps commence à perdre des fluides et des électrolytes plus rapidement pendant les vagues de chaleur", a-t-il déclaré, soulignant que ce processus peut entraîner des problèmes neurologiques, y compris la confusion, la perte de mémoire et même une altération de la fonction motrice.
La voditeljica smjene Aleksandra Bogdanović a souligné que les problèmes les plus courants étaient les fluctuations de la pression artérielle et les douleurs thoraciques, souvent associées à la déshydratation. m. , porter des vêtements légers, appliquer de la crème solaire et avoir de l'eau avec eux en tout temps. Porter une bouteille d'eau est essentiel, a-t-elle conseillé, ajoutant que les boissons isotoniques contenant des électrolytes sont particulièrement utiles pour ceux qui passent de longues périodes à l'extérieur. Đerke a ensuite élaboré l'importance d'une bonne hydratation, expliquant que le corps se déshydrate avant même de remarquer les symptômes. Lorsque le corps commence à perdre des liquides, il signale par l'activité cérébrale, les maux de tête, les étourdissements et la confusion, a-t-il dit.
Ces symptômes sont souvent confondus avec la fatigue, mais ils peuvent s'aggraver rapidement, entraînant de graves complications. Il recommande de boire de l'eau régulièrement, avec de l'eau minérale ou gazeuse, qui peut aider à reconstituer les liquides perdus plus efficacement que l'eau du robinet régulière. Le lait a également été cité comme une option bénéfique en raison de sa capacité à restaurer à la fois l'eau et les minéraux essentiels. Cependant, il a mis en garde contre la consommation excessive de caféine et les boissons énergisantes, qui agissent comme diurétiques et peuvent aggraver la déshydratation. En plus de l'eau, les experts suggèrent de consommer des tisanes, en particulier le thé à la menthe, qui a un effet rafraîchissant et peut aider à maintenir les niveaux d'hydratation.
L'utilisation de remèdes naturels tels que l'eau de noix de coco, riche en sodium, potassium et magnésium, a également été recommandée comme moyen de reconstituer naturellement les électrolytes. Pour ceux qui souffrent de fatigue persistante, de crampes musculaires ou de difficulté à se concentrer malgré un sommeil adéquat, le manque de minéraux essentiels peut être la cause sous-jacente. Il est crucial de reconnaître que la déshydratation ne concerne pas seulement la soif, elle affecte les performances cognitives et physiques, a noté Đerke. Les responsables de la santé ont également exprimé des inquiétudes concernant les jeunes, qui peuvent sous-estimer leur risque de maladies liées à la chaleur.
Des cas de coup de chaleur avec des symptômes neurologiques ont été documentés chez des étudiants d'une vingtaine d'années, la déshydratation étant identifiée comme un facteur clé. Les jeunes se poussent souvent trop fort pendant les vagues de chaleur, ignorant les signes avant-coureurs, a déclaré Bogdanović.
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