CroatiaUne nouvelle étude suggère que dormir plus longtemps le week-end peut aider à se protéger contre l'hypertension artérielle. La recherche, qui a suivi 41 000 adultes pendant sept ans, a révélé que les personnes qui dormaient plus le week-end avaient un risque plus faible de développer une hypertension. Les chercheurs expliquent que ce sommeil supplémentaire permet au corps de se remettre de la dette de sommeil accumulée au cours de la semaine. Cependant, l'étude prévient également que le sommeil excessif le week-end, plus de quatre heures supplémentaires, peut augmenter le risque d'hypertension artérielle. Le Dr Nawon Lee de l'Université nationale de Séoul note qu'un sommeil de rattrapage modéré peut réduire le stress sur le cœur et les vaisseaux sanguins, mais souligne l'importance de maintenir un horaire de sommeil régulier. Les résultats remettent en question les recommandations précédentes qui mettaient l'accent sur des routines de sommeil strictes, suggérant que la compensation modérée du sommeil le week-end peut offrir des avantages pour la santé, en particulier pour les personnes physiquement inactives.
Lecture du biais (Centre): L'article présente une étude scientifique sur les habitudes de sommeil et leur influence sur la pression artérielle, sans prendre position politique ni montrer de parti pris envers une idéologie, un groupe ou une politique en particulier.
