SloveniaUne nouvelle étude suggère que dormir davantage à la fin de la semaine peut aider à se protéger de l'hypertension. Alors que les experts conviennent que le maintien d'un horaire de sommeil cohérent est important pour la santé, cette recherche indique que le repos supplémentaire modéré après une semaine de travail chargée a des effets positifs. L'étude, menée par le Dr Nawon Lee de l'Université nationale de Séoul, a suivi 40 000 adultes pendant sept ans et a révélé que le sommeil supplémentaire réduisait le risque d'hypertension de 6%. Le bénéfice était plus prononcé chez les personnes moins actives physiquement, avec une réduction du risque de 6,9%. Ceux qui dormaient 1 heure et 27 minutes de plus que leur moyenne hebdomadaire ont vu une diminution du risque de 9%. Cependant, dormir excessivement au-delà de quatre heures pourrait perturber les rythmes biologiques et augmenter les risques de pression artérielle. Les experts conseillent la modération et soulignent que, bien que le sommeil supplémentaire soit bénéfique, il ne devrait pas remplacer l'activité physique.
Lecture du biais (Centre): L'article présente une étude scientifique sur les habitudes de sommeil et leur incidence sur la santé, se concentrant sur des découvertes médicales plutôt que sur des questions politiques.
