El disfrute de las relaciones sexuales depende de tres criterios

La doctora Emily Nagoski, una investigadora sexual con más de dos décadas de experiencia enseñando sobre sexualidad, ha escrito un libro titulado The Pleasure Promise, que explora cómo las mujeres pueden lograr satisfacción sexual. El libro fue publicado en esloveno por la editorial Primus y aborda los conceptos erróneos que rodean la sexualidad femenina. Nagoski destaca que solo alrededor de una cuarta parte de las mujeres experimentan el orgasmo durante el sexo penetrativo, mientras que el resto puede experimentarlo ocasionalmente, rara vez o en absoluto, sin embargo, permanecen sanas y normales.

Según Nagoski, el cerebro tiene un acelerador y un freno cuando se trata de respuesta sexual. El acelerador responde a la estimulación sexual, mientras que el freno reacciona a las razones por las que la excitación sexual podría no ser apropiada en un momento dado, como el estrés emocional o la incomodidad.

Para la mayoría de las personas, los bajos niveles de estrés, el fuerte afecto y un estado de ánimo erótico crean las mejores condiciones para el disfrute sexual. El estrés, sin embargo, reduce el interés sexual en el 80-90 por ciento de las personas y disminuye el placer sexual en general. El contexto emocional es igualmente importante, las personas que se sienten seguras en sus relaciones tienden a tener vidas sexuales más satisfactorias. Esta seguridad incluye confiar en una pareja con pensamientos y sentimientos íntimos, sentirse seguro de que la pareja no se irá, disfrutar de la cercanía y saber que la pareja puede brindar apoyo en momentos difíciles. El contexto social también influye en el bienestar sexual.

Nagoski identifica tres mensajes principales que la sociedad envía sobre la sexualidad femenina que afectan a la auto-percepción y la salud sexual de las mujeres: el mensaje moral (que tener sexo está mal), el mensaje médico (que ser sexualmente activa significa estar enferma), y el mensaje de los medios (que las mujeres no son suficientes). Muchas mujeres internalizan estos mensajes dañinos, lo que lleva a una autocrítica que está profundamente arraigada y tóxica en lugar de constructiva. En su libro, Nagoski comparte historias de mujeres que navegan por las complejidades de sus vidas sexuales, con el objetivo de ayudar a los lectores a relacionarse con sus experiencias y reconocer aspectos de sí mismas dentro de ellas.

Su objetivo es empoderar a las mujeres para que vivan con confianza y alegría en sus cuerpos, libres del estigma y la desinformación que históricamente han rodeado la sexualidad femenina. La investigación de Nagoski subraya la importancia de comprender las diferencias individuales en la respuesta sexual. Mientras que algunas personas pueden encontrar placer principalmente a través de la penetración, otras pueden obtener satisfacción de diferentes formas de estimulación.

Sus ideas desafían las suposiciones tradicionales sobre lo que constituye una vida sexual satisfactoria y destacan la necesidad de una mayor conciencia y educación sobre la sexualidad humana. A medida que más personas participan en su trabajo, es probable que evolucionen las discusiones sobre salud sexual, consentimiento y agencia personal, lo que refleja un cambio más amplio hacia el reconocimiento de la diversidad de las experiencias sexuales humanas.