CroatiaUn nuevo estudio sugiere que dormir más en los fines de semana puede ayudar a proteger contra la presión arterial alta. La investigación, que siguió a 41.000 adultos durante siete años, encontró que las personas que dormían más los fines de semana tenían un menor riesgo de desarrollar hipertensión. Los investigadores explican que este sueño extra permite que el cuerpo se recupere de la deuda de sueño acumulada durante la semana. Sin embargo, el estudio también advierte que el sueño excesivo de fin de semana, más de cuatro horas adicionales, puede aumentar el riesgo de presión arterial alta. El Dr. Nawon Lee de la Universidad Nacional de Seúl señala que el sueño de recuperación moderado puede reducir el estrés en el corazón y los vasos sanguíneos, pero enfatiza la importancia de mantener un horario de sueño regular. Los hallazgos desafían las recomendaciones anteriores que enfatizaron rutinas estrictas de sueño, lo que sugiere que la compensación moderada del sueño de fin de semana puede ofrecer beneficios para la salud, especialmente para las personas físicamente inactivas.
Lectura del sesgo (Centro): El artículo presenta un estudio científico sobre los patrones de sueño y su impacto en la presión arterial sin tomar una postura política ni mostrar prejuicios hacia ninguna ideología, grupo o política en particular.
