SloveniaUn nuevo estudio sugiere que dormir más al final de la semana puede ayudar a proteger contra la presión arterial alta. Si bien los expertos coinciden en que mantener un horario de sueño consistente es importante para la salud, esta investigación indica que el descanso adicional moderado después de una semana de trabajo ajetreada tiene efectos positivos. El estudio, realizado por el Dr. Nawon Lee de la Universidad Nacional de Seúl, siguió a 40,000 adultos durante siete años y descubrió que el sueño adicional redujo el riesgo de hipertensión en un 6%. El beneficio fue más pronunciado en individuos menos activos físicamente, con una reducción del 6,9% en el riesgo. Aquellos que dormían 1 hora y 27 minutos más que su promedio semanal vieron una disminución del 9% en el riesgo. Sin embargo, dormir en exceso más de cuatro horas podría alterar los ritmos biológicos y aumentar los riesgos de presión arterial. Los expertos aconsejan la moderación y enfatizan que, si bien el sueño adicional es beneficioso, no debe reemplazar la actividad física.
Lectura del sesgo (Centro): El artículo presenta un estudio científico sobre los patrones de sueño y su impacto en la salud, centrándose en los hallazgos médicos más que en cuestiones políticas.
