SloveniaEine neue Studie deutet darauf hin, dass ein zusätzlicher Schlaf am Ende der Woche vor Bluthochdruck schützen kann. Experten sind sich einig, dass ein konsequenter Schlafplan für die Gesundheit wichtig ist, aber diese Forschung zeigt, dass eine moderate zusätzliche Ruhe nach einer anstrengenden Arbeitswoche positive Auswirkungen hat. Die Studie, die von Dr. Nawon Lee von der Seoul National University durchgeführt wurde, folgte 40.000 Erwachsenen über sieben Jahre und fand heraus, dass zusätzlicher Schlaf das Risiko von Bluthochdruck um 6% reduzierte. Der Nutzen war bei weniger körperlich aktiven Personen stärker ausgeprägt, mit einer Risikominderung von 6,9%. Diejenigen, die 1 Stunde und 27 Minuten länger als ihr wöchentliches Durchschnitt schliefen, sahen einen Rückgang des Risikos um 9% zu. Übermäßiger Schlaf über vier Stunden hinaus könnte jedoch die biologischen Rhythmen stören und die Blutdruckrisiken erhöhen. Experten empfehlen Mäßigung und betonen, dass zusätzlicher Schlaf zwar von Vorteil ist, aber körperliche Aktivität nicht ersetzen sollte.
Tendenz-Einschätzung (Mitte): Der Artikel präsentiert eine wissenschaftliche Studie über Schlafgewohnheiten und deren Auswirkungen auf die Gesundheit, wobei der Schwerpunkt eher auf medizinischen Erkenntnissen als auf politischen Fragen liegt.
