Znanstvenik je opravil eksperiment o daljši življenjski dobi na sebi in trdi, da je zmanjšal svojo biološko starost za 15 let. Kako je to naredil?

47-letni znanstvenik je izvedel lastni eksperiment o dolgoživosti in trdi, da je zmanjšal svojo biološko starost za 15 let, v skladu z raziskavo, objavljeno v znanstveni reviji PLOS ONE 12. avgusta 2026. Študijo, naslovljeno DELTA, je vodil Dean Ho, direktor inštituta za digitalno medicino na Medicinski šoli Yong Loo Lin na Nacionalni univerzi v Singapurju. Ho je postal edini udeleženec v študiji, ki je opazoval, kako se fiziološki kazalniki spreminjajo pod nenehnimi spremembami življenjskega sloga.

Fizična aktivnost je bila omejena na približno 90 minut na dan, vključno z treningom moči ali kardiološkimi vajami. m. Cilj študije je bil oceniti, kako se telo odziva na te kombinirane posege v daljšem časovnem obdobju. Hojev prehranski načrt je temeljil na modelu, navdihnjenem v Sredozemlju, s listnatimi zelenjavami, semeni, oljčnim oljem, vitkimi beljakovinami in posebnim koktajlom iz borovnic, kelja, brokolija, ingverja, chia semen in kakava.

Študija je poskušala preseči tradicionalne letne zdravstvene preglede, ki zagotavljajo statične označevalce zdravja, namesto da bi spremljali dinamične odzive na stres, počitek, telesno aktivnost in prehrano.

Vendar pa so raziskovalci opozorili, da je bila v študiji le ena udeleženka, kar pomeni, da ugotovitev ni mogoče splošiti na druge, ki so sledili istem protokolu. Kljub tej omejitvi so rezultati v znanstveni skupnosti vzbudili zanimanje, zlasti glede novih metod merjenja zdravja in staranja z nenehnim spremljanjem. Eksperiment poudarja potencial intervencij življenjskega sloga za vpliv na biološko starost.

Ho je poudaril, da je bil poudarek na razumevanju, kako telo deluje med rednimi zdravstvenimi ocenami, ki ponujajo vpogled v bolj personalizirane pristope k ocenjevanju zdravja.