"Eno najbolj zdravih" sadja, ki ga je dr. Michael Mosley "ljubil" jesti v Aldiju

Dr. Michael Mosley, priznani britanski zdravnik in televizijski voditelj, je imel rad posebno sadje, ki je pred kratkim pritegnilo pozornost zaradi svojih izjemnih koristi za zdravje. Sadje, identificirano kot jagode, je bilo opisano kot eno najbolj zdravih živil, ki so na voljo, in je trenutno v prodaji v Aldiju za 99p na 150g pakiranje.

V nedavni objavi na Instagramu je dr. Jack delil spomine o svojem očetu, ki je kot otrok zbiral jagode in jih užival vse življenje. Njegova mati, dr. Clare Mosley, je pokazala postopek zbiranja jagod iz grma, medtem ko je razpravljala o številnih zdravstvenih prednostih. Zdravstvene koristi jagod so obsežne. V vsakem kozarcu vsebujejo osem gramov vlaknin, ki podpirajo prebavno zdravje in pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi. Poleg tega imajo jagode protivnetne lastnosti, koristne tako za srce kot za možgane.

Njihova globoko vijolična barva kaže na bogato vsebnost polifenolov, znanih kot antocijanini, ki so povezani z izboljšanim spominom in nižjim krvnim tlakom.

Vendar pa morajo posamezniki z ledvičnimi težavami ali tisti, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin, biti previdni pri uživanju jagod, saj lahko negativno vplivajo na te pogoje ali zdravljenje. Trenutno so jagode na voljo v več večjih britanskih supermarketih, vključno z Asdo, Tesco, Morrisons, Sainsbury's in Lidl, poleg Aldija.

Pravilna tehnika shranjevanja lahko poveča življenjsko dobo jagod. Po nakupu jih lahko s plastične embalaže prenesete v plitvo posodo, obloženo s suho papirno brisačo, ki pomaga absorbirati odvečno vlago in tako zmanjša tveganje plesni.

Ne glede na njihove koristi za zdravje bi morali potencialni potrošniki upoštevati posamezne prehranske omejitve in po potrebi posvetovati z zdravstvenimi delavci.