Una nota psicologa: "Non c'è bisogno che la settimana prima delle lezioni diventi un mini-campo militare"

I genitori che cercano consigli per facilitare il ritorno dei figli a scuola si sono rivolti alla psicologa clinica Martha Deiros Collado, che ha delineato strategie pratiche per aiutare i bambini a gestire le sfide emotive di iniziare un nuovo anno accademico. Il passaggio alla scuola spesso porta ansia per molti bambini e i genitori spesso lottano con il modo migliore per sostenerli. In un'intervista con Netmums, la dottoressa Collado ha sottolineato che le assicurazioni comuni come "Non piangere" possono esacerbare la sofferenza piuttosto che alleviarla. Invece, ha raccomandato di riconoscere i sentimenti dei bambini e di creare uno spazio sicuro per elaborare le emozioni.

Collado ha suggerito di convalidare le preoccupazioni del bambino evidenziando le routine familiari e gli aspetti positivi della vita scolastica. Questo approccio aiuta i bambini a vedere le loro ansie in modo più realistico senza diminuire l'importanza delle loro emozioni. Oltre al supporto emotivo, il dottor Collado ha raccomandato misure pratiche per facilitare la transizione. Le famiglie sono state incoraggiate a reintrodurre gradualmente le routine scolastiche durante l'ultima settimana di vacanza estiva. Ciò includeva l'adeguamento degli orari di sonno, degli orari dei pasti e dei rituali dell'ora di andare a letto per allinearli con l'anno scolastico.

I bambini possono anche praticare le routine mattutine, come camminare a scuola o organizzare i loro zaini, che possono rendere la routine imminente più prevedibile. Per promuovere l'indipendenza, il dottor Collado ha suggerito di permettere ai bambini di prendere piccole decisioni, come scegliere il loro zaino o selezionare le calzature appropriate. I genitori potrebbero assistere aiutandoli a praticare compiti come riempire una bottiglia d'acqua o indossare le scarpe, rafforzando un senso di controllo e sicurezza. Queste azioni apparentemente minori contribuiscono in modo significativo alla fiducia e al comfort di un bambino durante questa fase di transizione. Il dottor Collado ha anche sottolineato l'importanza della consapevolezza e della regolazione emotiva dei genitori.

I genitori dovrebbero riflettere sulle proprie esperienze con la scuola e considerare come queste potrebbero influenzare le loro interazioni con i loro figli. Scrivere le speranze e le paure personali legate all'esperienza scolastica del bambino può aiutare i genitori a comunicare in modo più efficace. I bambini sono altamente sintonizzati ai segnali emotivi, anche quando gli adulti rimangono in silenzio, quindi mantenere la calma e la compostezza è fondamentale. Ha osservato che un certo livello di ansia intorno al ritorno a scuola è del tutto normale. I genitori dovrebbero monitorare i cambiamenti di appetito, modelli di sonno o umore durante il periodo di adattamento, che in genere dura circa otto settimane.

Tuttavia, se le preoccupazioni persistono oltre le tre o quattro settimane di scuola, dovrebbero cercare un supporto aggiuntivo. In tali casi, è consigliabile che gli insegnanti consulenti affrontino in modo collaborativo le esigenze del bambino e garantiscano che si senta al sicuro nell'ambiente di classe. In definitiva, il dottor Collado ha ricordato ai genitori che il loro ruolo non è quello di eliminare tutto il disagio, ma di fornire un quadro di supporto. È essenziale riconoscere che la riluttanza o la resistenza dei bambini non indicano necessariamente un problema. Comprendendo e empatizzando con i loro sentimenti, i genitori possono guidare i loro figli attraverso la transizione con maggiore facilità e resilienza.