Quando diciamo no, perché gli altri ci attaccano, ci insultano e cercano di manipolarci? Abbiamo parlato con un esperto

Due esperti sloveni di crescita personale hanno recentemente discusso del motivo per cui gli individui rimangono in relazioni che prosciugano e lottano per stabilire dei confini. Boštjan Trtnik, che ha lavorato per anni con le dinamiche interpersonali e il lavoro sull'energia, ha sostenuto che molte difficoltà degli adulti derivano dalle prime esperienze familiari. Ha notato che spesso i rapporti fra i coniugi, i figli e i genitori sono scarsi, caratterizzati da incomprensioni e da sentimenti di non essere amati. Trtnik ha osservato problemi simili nei luoghi di lavoro, citando la frequente manipolazione, l'umiliazione e la sofferenza. Ha espresso la mancanza di cooperazione e di buona volontà in questi ambienti. Tuttavia, ha sottolineato che il problema va oltre le interazioni esterne.

La solitudine può persistere anche quando si è circondati da altri perché ci si sente disconnessi da se stessi. Il senso di inferiorità, che può cominciare nell'infanzia, influisce in modo significativo sulle decisioni che si prendono in seguito. Le pressioni materiali, tra cui l'alto costo della vita, i bassi redditi e la mancanza di alloggi, creano ulteriore stress che si riflette nelle relazioni interpersonali. Trtnik ritiene che le persone rimangano in situazioni infelici principalmente a causa della paura del cambiamento. Si aggrappano al dolore conosciuto perché un futuro incerto sembra più terrificante. Questo attaccamento crea un falso senso di sicurezza. Anche i fattori pratici come la dipendenza finanziaria e i problemi di alloggio svolgono un ruolo nei partenariati.

La speranza che i problemi si risolvano da soli porta alla procrastinazione. Trtnik paragonò questo comportamento a quello di uno struzzo che sotterra la testa nella sabbia, notando che la polvere si accumula man mano che le condizioni peggiorano. Ha chiarito che il disaccordo non indica automaticamente una cattiva relazione. I conflitti si verificano anche fra persone che si amano sinceramente. Ciò che conta è come affrontano queste sfide. Comunicazione costruttiva, rispetto e ricerca di soluzioni definiscono una sana navigazione in periodi difficili. Rok Čož, imprenditore, autore e mentore specializzato nell'efficacia mentale, ha condiviso la sua prospettiva durante un'intervista per il programma radiofonico Via Positive.

Čöz è cresciuto in un ambiente imprenditoriale in cui i risultati e il successo finanziario avevano un valore primario. Il concorso divenne parte del suo modo di pensare, e il successo serviva come misura del proprio valore. All'età di vent'anni fece carriera da venditore a direttore di vendita, direttore commerciale e, infine, direttore esecutivo in varie aziende. Ogni promozione era accompagnata dall'aspettativa che il successivo risultato avrebbe portato soddisfazione, autostima e pace interiore. Invece, le posizioni più alte hanno ampliato il divario tra la sua immagine pubblica e l'esperienza interna. La pressione aumentò, e la fiducia diminuì in un profondo sentimento di inadeguatezza.

Esternamente, sembrava avere successo, ma internamente, aveva perso il contatto con la vita che voleva veramente. Il suo corpo alla fine ha segnalato angoscia attraverso ansia, insonnia, solitudine, e un costante bisogno di dimostrare se stesso. Questi sintomi hanno avuto un impatto sulla sua salute fino a che ha temuto per il suo benessere. Čóz si rese conto di nascondere i problemi piuttosto che risolverli. Per anni ha abbellito la sua vita e messo da parte le domande sgradevoli. Il peso sotto il tappeto divenne sempre più pesante. Decise di vivere più onestamente, affermando che l'onestà è la formula per la pace interiore. L'onestà permette agli individui di smettere di sprecare energia creando immagini diverse dalla realtà.

Riconoscere le paure, gli errori e i desideri non soddisfatti rende possibile un vero cambiamento. Egli ammise che spesso i consigli ben intenzionati degli altri non giungono fino a quando uno non subisce sufficienti prove. Il dolore l'ha costretto a vedere la vita in modo diverso. Ha affermato che la sofferenza raggiunge il suo apice quando gli individui rimangono a un bivio. L'indecisione prolungata stanca le persone più delle scelte sbagliate. Questa intrappolamento si manifesta in vari settori della vita, in particolare nei rapporti di coppia. Le persone possono rimanere in una relazione senza impegnarsi pienamente con il loro cuore, chiedendosi costantemente se dovrebbero rimanere. Entrambi gli esperti hanno sottolineato l'importanza di ascoltare se stessi.

Trtnik ha identificato questo come uno dei compiti più importanti e allo stesso tempo impegnativi della vita. Spesso le persone si perdono tra le aspettative ambientali, le paure personali, i desideri e i modelli di comportamento stabiliti. Di conseguenza, riconoscere i veri bisogni diventa difficile. Il percorso di Trtnik cambiò nel 1992 quando incontrò lo yoga come studente. L'esperienza lo ha attratto abbastanza da iniziare a meditare l'anno successivo. Questo periodo segnò l'inizio della sua diversa traiettoria di vita. Si rese conto di essere piu' di un corpo, delle emozioni o della mente. Percepì un sé superiore, uno spirito, o essenza dentro di lui. Divide la sua vita in due periodi: prima della meditazione e dopo.

Oggi Čóz ha trovato la pace interiore in momenti semplici. In precedenza credeva che solo un'altra conquista lo avrebbe separato dalla felicità. Come giovane regista, si sentiva vuoto, inquieto e ansioso nonostante il successo esteriore. Imparò che le grandi vittorie nella vita non sono necessariamente quelle notate dagli altri. Nessun riconoscimento esterno può sostituire in modo permanente la pace se non la si trova dentro. Mentre incolpare gli altri impedisce il cambiamento, assumersi la responsabilità permette la trasformazione. Entrambi gli oratori hanno convenuto che è necessario cambiare se stessi piuttosto che fare affidamento su altri per cambiare. Il processo richiede coraggio per affrontare l'incertezza e la volontà di affrontare i vuoti interiori.

Le loro intuizioni suggeriscono che i cambiamenti strutturali nella società, come la stabilità economica, interagiscono con gli stati psicologici per modellare il comportamento umano. Eppure, il meccanismo di base implica la consapevolezza individuale e l'impegno onesto con il proprio panorama emotivo. Gli esperti non hanno fornito tecniche terapeutiche specifiche, ma si sono concentrati sulla comprensione concettuale del motivo per cui le persone resistono a lasciare situazioni dannose. Hanno sottolineato che ritardare la risoluzione prolunga l'insoddisfazione. La conversazione si concluse con l'osservazione che l'equilibrio interiore si ottiene attraverso una costante riflessione su se stessi e l'accettazione del proprio stato attuale senza giudicare.

Questo approccio è in contrasto con il perseguimento della convalida esterna come fonte di realizzazione. Il dialogo funge da guida per coloro che sperimentano simili lotte con l'impostazione di confini e l'esaurimento relazionale. Sottolinea la complessità delle dinamiche sociali moderne in cui la pressione professionale e l'identità personale si intersecano. Gli ascoltatori si sono trovati davanti alla sfida di applicare questi principi alla propria vita, distinguendo tra conflitti temporanei e incompatibilità fondamentali. Il background degli esperti, sia nel campo delle imprese che dello sviluppo personale, conferisce credibilità alle loro osservazioni riguardo alla disconnessione tra l'apparenza esteriore e la realtà interiore.