ARUn neuroscienziato di nome Jesus Fernandez Felipe mette in guardia sui rischi associati all'uso eccessivo di integratori di melatonina, in particolare se consumati sotto forma di caramelle. Sottolinea che l'uso eccessivo può interrompere il ciclo naturale del sonno e portare a effetti avversi come sonnolenza diurna, mal di testa e ridotta capacità di attenzione. La melatonina regola l'orologio biologico umano attraverso la percezione della luce, ma l'assunzione esterna può interferire se vengono utilizzate dosi o tempi non corretti. Studi pubblicati su The Journal of Clinical Pharmacology indicano che solo l'8,8% degli utenti segue le giuste linee guida per un uso efficace.
Lettura del bias (Centro): L'articolo discute delle preoccupazioni legate alla salute riguardo all'uso di integratori di melatonina e fornisce avvertimenti da parte di un neuroscienziato.
