SpainCon l'avanzare dell'età, i modelli di sonno cambiano in modo significativo. Molti individui sentono di dormire meno man mano che invecchiano, e questa percezione si allinea con la realtà. Una nota meta-analisi pubblicata nel 2004 sulla rivista Sleep ha concluso che il tempo totale di sonno diminuisce linearmente di circa 10 a 12 minuti per decennio durante l'età adulta fino a raggiungere i 60 anni, dopo di che si stabilizza. Lo studio ha anche scoperto che la proporzione di tempo effettivamente trascorso a letto scende a circa l'80% per i 70enni, rispetto al 95% durante l'adolescenza.
Lettura del bias (Centro): L'articolo discute argomenti relativi alla salute, incentrati sui modelli di sonno e sull'invecchiamento, senza implicazioni politiche o inquadrature parziali, e presenta le scoperte scientifiche in modo obiettivo senza prendere posizione o enfatizzare punti di vista particolari.
