ON
← Natrag na feed
Zašto se ženama prije menstruacije jede više? Riječ je o hormonalnoj promjeni
Croatia🏛️ Politikaprekjučer

Zašto se ženama prije menstruacije jede više? Riječ je o hormonalnoj promjeni

U članku se objašnjava zašto žene često imaju povećan apetit prije menstruacije, a pripisuju ga fiziološkim promjenama uzrokovanim hormonalnim fluktuacijama. Specijalist dr. Lynn Pattimakiel primjećuje da ovaj fenomen nije zamišljen, već prirodan odgovor na promjene hormona poput progesterona i estrogena, zajedno s promjenima razine šećera u krvi i aktivnosti serotonina.

Žene često doživljavaju povećani apetit u danima prije menstruacijskog ciklusa, fenomen koji je ukorenjen u fiziološkim promjenama koje potiču hormonske fluktuacije.

Simptomi obično počinju tijekom kasne lutealne faze menstrualnog ciklusa, otprilike pet do deset dana prije početka menstruacije.

Čokolada je vrlo popularna jer sadrži šećer, ugljikohidrate i male količine spojeva kao što su kofein, magnezijum, triptofan, feniletilamin i teobromin. Zajedno, ovi elementi čine čokoladu učinkovitim stimulansom za povećanje energije, budnosti i raspoloženja, što je posebno vrijedno kada ove kvalitete nedostaju.

Šećer pruža brz podsticaj energije, ali njegovi učinci su prolazni, a često ih slijedi pad koji ostavlja pojedince umornijim nego prije. Žudnje za kruhom, tjesteninom i pečenim proizvodima mogu odražavati potrebu tijela za brzim gorivom, a prekomjerno konzumiranje rafiniranih ugljikohidrata može dovesti do fluktuacija šećera u krvi i pogoršati umor. Žudnje za slanom i masnom hranom također su česte, iako mogu signalizirati različite stvari. Neke žene prijavljuju povećanu želju za slanim užicima, moguće povezanim s zadržavanjem vode i promjenama ravnoteže tekućine.

U međuvremenu, čežnja za masnijom hranom može ukazivati na potrebu za većim unosom proteina, jer proteini mogu promicati sitost i potencijalno smanjiti želju za nezdravim grickanjem.

Strateško planiranje obroka i svjesnost o tome kako određena hrana utječe na tijelo može pomoći ženama da efikasnije kontrolišu svoj apetit tijekom ovog razdoblja.

1 izvještaja

Index.hr logoIndex.hrNeovisanSredinaČinjenice 85Objektivnost 75prekjučer
Zašto se ženama prije menstruacije jede više? Riječ je o hormonalnoj promjeni

U članku se objašnjava zašto žene često imaju povećan apetit prije menstruacije, a pripisuju ga fiziološkim promjenama uzrokovanim hormonalnim fluktuacijama. Specijalist dr. Lynn Pattimakiel primjećuje da ovaj fenomen nije zamišljen, već prirodan odgovor na promjene hormona poput progesterona i estrogena, zajedno s promjenima razine šećera u krvi i aktivnosti serotonina.

Procjena pristranosti (Sredina): Članak predstavlja znanstveno objašnjenje fizioloških procesa vezanih uz žensku biologiju i ne zauzima politički stav. Oslanja se na mišljenja stručnjaka i medicinska istraživanja bez promicanja bilo kakve ideološke agende.

Zašto činjenice (85): The article explains the physiological reasons behind increased appetite before menstruation, citing hormonal changes such as fluctuations in progesterone, estrogen, and insulin levels. It references Dr. Lynn Pattimakiel and Cleveland Clinic as sources, aligning with general medical knowledge about

Zašto objektivnost (75): The article presents the explanation from a medical expert but uses somewhat descriptive language ('energetic needs', 'biological code') that may lean towards a scientific perspective. There is no overt bias, but the tone is informative and slightly explanatory, which can be seen as mildly subjectiv

Kako je izvijestila svaka strana

Isti događaj, grupiran prema političkom nagibu medija koji su o njemu izvještavali.

Kako je izvijestila svaka strana

Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i sve ostale značajke za podupiratelje.

Postani podupiratelj

Izvještavanje u svijetu

Isti događaj kako se o njemu izvještavalo u drugim zemljama.

Izvještavanje u svijetu

Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i sve ostale značajke za podupiratelje.

Postani podupiratelj

Provjera tvrdnji

Ključne činjenične tvrdnje i koliko ih izvora potvrđuje odn. osporava.

Provjera tvrdnji

Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i sve ostale značajke za podupiratelje.

Postani podupiratelj

Neka vijesti ostanu poštene.

ObjectiveNews financiraju čitatelji i bez oglasa je – pristranost vam pokazujemo, ne skrivamo. Podržite neovisno novinarstvo za 4 €/mjesec.

Postani podupiratelj

Povezane priče