U članku se razmatra veza između anksioznosti i probavnih problema, objašnjavajući kako emocionalno zdravlje može utjecati na funkciju crijeva.
Odnos između anksioznosti i crijevne funkcije sve više privlači pažnju u području mentalnog i probavnog zdravlja. Znanstvene studije su pokazale da postoji izravna veza između mozga i crijeva, poznata kao " crijevno-mozga osovina". Ta dvosmjerna komunikacija znači da emocije poput straha, anksioznosti i stresa mogu značajno utjecati na funkcioniranje probavnog sustava.
Dijetetičar Lucas Moraro objašnjava da tijekom razdoblja anksioznosti, živčani sustav može izravno promijeniti crijevnu pokretljivost, probavu, pa čak i sastav crijevne mikrobiote. To može rezultirati različitim simptomima, kao što su apnea, abdominalni napadi, višak plinova, osjećaj spore probave i ponavljajuća abdominalna nelagodnost. Neki od ovih simptoma su česti u situacijama emocionalne napetosti, ali mnogi ljudi imaju tendenciju ignorirati mogućnost psihološkog porijekla.
Prema Moraru, anksioznost može smanjiti prirodno kretanje gastrointestinalnog trakta, dok promjene u navikama, kao što su neadekvatna prehrana, nedostatak hidratacije i sedentarizam, također pridonose ovom problemu. Napetost trbuha, s druge strane, može biti znak da crijevo ne funkcionira ispravno, posebno u trenucima emocionalnog preopterećenja.
Drugi značajan znak je višak plinova, koji se može pojaviti zbog promjena u probavi i neuravnoteženosti crijevne mikrobiote. Osjećaj spore probave također može biti povezan s stalnim stresom izazvanim anksioznošću, koji ometa tjelesne funkcije, uključujući sposobnost učinkovitoga varenja hrane. Osim toga, epizode proljeva u trenucima napetosti uobičajene su, iako su manje česte od zatvora trbuha. To je zbog činjenice da neki pojedinci reagiraju na anksioznost ubrzanjem crijevnog prometa.
Jedan od manje razmatranih, ali jednako važnih znakova, je teškoća u mršavljenju. Problemi s crijevima mogu utjecati na sitost, upalu, apsorpciju hranjivih tvari, pa čak i na ponašanje u ishrani. Simptomi poput gušenja i konstipacije mogu otežati pridržavanje zdravih navika, što dovodi do gubitka težine.
Za poboljšanje funkcioniranja crijeva, preporučuje se raznolika i bogata prehrana minimalno prerađenim namirnicama, kao što su voće, povrće, mahunarke i cjelovita zrna.
Isti događaj, grupiran prema političkom nagibu medija koji su o njemu izvještavali.
Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i svoj personalizirani feed Za tebe.
Postani podupirateljIsti događaj kako se o njemu izvještavalo u drugim zemljama.
Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i svoj personalizirani feed Za tebe.
Postani podupirateljKljučne činjenične tvrdnje i koliko ih izvora potvrđuje odn. osporava.
Podržite neovisne vijesti svjesne pristranosti i otključajte društveni puls, glasovanje zajednice i svoj personalizirani feed Za tebe.
Postani podupirateljSlužbeni izvori na kojima se izvještavanje temelji. Pročitaj ih izravno da zaobiđeš uokvirivanje.
U članku se razmatra veza između anksioznosti i probavnih problema, objašnjavajući kako emocionalno zdravlje može utjecati na funkciju crijeva.
Procjena pristranosti (Sredina): Članak predstavlja znanstvene informacije o odnosu između anksioznosti i zdravlja probave bez zauzimanja ideološkog stajališta.
ObjectiveNews financiraju čitatelji i bez oglasa je – pristranost vam pokazujemo, ne skrivamo. Podržite neovisno novinarstvo za 5 €/mjesec.
Postani podupiratelj
BR