Digitalna umoranost, koja je posljedica neprekidne izloženosti društvenim mrežama i mobilnim informacijama, postaje sve rizičnija tema u suvremenom društvu. Sve više stručnjaka tvrdi da to stanje ne samo da smanjuje pozornost i povećava stres, već i da može dovesti do duševnog iscrpljenosti, što može dovesti do različitih problema, kao što su problemi s koncentracijom, izgorelost, problemi s spavanjem i celo depresija.
Ovaj učinak je još intenzivniji kod ljudi s mjesečnim nedostatkom pažnje u hiperaktivnosti ADHD, gdje je fokus samo na sebe.
Nedavna studija, objavljena u Europi, pokazala je da mnogi mladi koji žive u zatvoru žive više od osam sati na dan. To je jako zabrinjavajuće, jer dovodi do problema sa koncentracijom, poput iscrpljenosti. Gotovo svaka treća mlada osoba u zatvoru osjeća se usamljeno, tužno, pod stresom i isključeno iz društva zbog korištenja društvenih mreža.
Takvi podaci potkrepljuju i iskustvo stručnjaka, koji uspoređuju vrijeme provedeno pred spavanjem ne samo s upotrebom društvenih mreža, već i sa svim ostalim vremenom provedeno kod kuće, gledanjem televizije ili drugim aktivnostima.
Istraživači, kao što je Tanya Notley, profesorica na Sveučilištu u zapadnom Sydneyu i stručnjakinja za digitalno medijsko pismenost, uspoređuju, da je prethodno u samom trenutku povezovanje upotrebe društvenih mreža s slabim sluhom mladih. "Nitko od zaključaka u anketi ne pokazuje povezovanje s duševnim zdravljem u društvenim mrežama. Mislim, da je stvar mnogo kompleksnija", rekla je za portal Deutsche Welle (DW).
"Ovakve platforme su tako zasnovane, da iskorištavaju naše dopaminske mogućnosti nagrađivanja, zbog čega smo svi dovedeni za prekomjernu kompulzivnu upotrebu. Zabranjene društvene mreže su nužni odgovor na stvarnost suvremenog digitalnog svijeta. Mladostniki su posebno ranjivi, saj se prefrontalni korteks mozga, odgovoren za donošenje odluka, nadzor impulsa u uravnoteženju osjećaja i dalje razvija u svim oblicima do prihvatljive odraslosti", odgovorio je Davies.
Europski politički odlučitelji koji razmišljaju o uvođenju strožih ograničenja ili zabrane korištenja društvenih mreža za mlađe od 16 godina, tako da su u posljednje vrijeme razgovarali o tome, ali postoje takva ograničenja koja bi mogla dovesti do rješenja, ali bi mogla imati suprotan učinak.Na drugoj strani, neki stručnjaci smatraju da se moralni politički odlučitelji razlikuju od njih, kako mladi provode vrijeme, preživljavaju prije smrti, u tome, što misle o društvenim mrežama.
"Proučavanje istog korištenja društvenih mreža je puno korisnije", dodala je Notley.
Sve više ljudi shvaća da digitalna umornost nije samo problem koji treba riješiti ograničenjem korištenja telefona, već i promicanjem vremena bez ekrana. Kratak odklop može napraviti veliku razliku. Da nekoliko sati bez društvenih mreža može poboljšati koncentraciju, smanjiti osjećaj stresa i pomoći nam da budemo više prisutni u trenutku. To ne znači da moramo pustiti telefon kod kuće.
Najbolji prijatelji nisu uvijek oni koji su objavljeni, nego oni koji su doživljeni.
Sve to znači, da je ključno, da sve više ljudi shvaća, da digitalna umornost nije samo problem, koji treba riješiti ograničenjem korištenja telefona, već i promicanjem vremena bez ekrana. Kratak odklop može napraviti veliku razliku. Da nekoliko sati bez društvenih mreža može poboljšati koncentraciju, smanjiti osjećaj stresa u nama pomaže, da smo bolje prisutni u trenutku. To ne znači, da telefon moramo ostaviti kod kuće. Dovoljno je, da svaki dan u određenom vremenu bez ekrana med sprehodom, kosilom ali večernim druženjem. Poletje je za idealnu priliku. Umjesto fotografije popolne sončne zahoda si ponekad jednostavno raje ogmolej.
Najbolji prijatelji nisu uvijek oni koji su objavljeni, nego oni koji su doživljeni.
4 izvještaja
Slovenske noviceNeovisanSredinaČinjenice 85Objektivnost 75jučerExperts warn that the difference in depression rates between men and women is not just about frequency but also about how symptoms are expressed, how help is sought, and long-term health consequences. According to data from the World Health Organization (WHO) and analyses from the Global Burden of Disease, women are diagnosed with depression approximately twice as often as men, while differences in anxiety disorders are even more pronounced. Recent research suggests this is due to a combination of hormonal factors, life stressors, social roles, and greater tendencies toward internalizing stress. Women often express psychological distress as sadness, anxiety, guilt, or exhaustion, leading to more frequent seeking of professional help and consequently higher diagnosis rates.
Procjena pristranosti (Sredina): The article presents statistical findings and expert opinions without overtly favoring any side. It discusses gender differences in mental health outcomes based on scientific data and does not take a stance on policy or political issues.
Zašto ove ocjene (Činjenice 85 · Objektivnost 75): The article presents accurate data from WHO and NIJZ regarding gender differences in depression diagnosis and risk factors. It discusses hormonal, lifestyle, and societal factors contributing to these disparities. However, it leans slightly towards emphasizing women’s experiences over men’s, potenti
N1 SlovenijaNeovisanSredinaČinjenice 85Objektivnost 65prije 5 danaU članku se raspravlja o nedavnim istraživanjima koja ukazuju na alarmantne razine vremena provedenog na ekranu među europskim tinejdžerima, a mnogi provode više od osam sati dnevno na ekranu. Napominje se da europski donositelji politika razmatraju strože propise ili zabrane korištenja društvenih medija za djecu mlađu od 16 godina.
Procjena pristranosti (Sredina): Članak predstavlja nalaze iz studije i mišljenja stručnjaka bez da otvoreno favorizira bilo koju stranu rasprave o reguliranju društvenih medija za maloljetnike.
Zašto ove ocjene (Činjenice 85 · Objektivnost 65): This article cites a study on social media usage among youth, providing specific statistics. It reports both positive and negative effects but emphasizes the negative aspects more prominently. The tone suggests concern without presenting a balanced view of the issue, leaning toward alarmism.
LokalecNeovisanSredinaČinjenice 80Objektivnost 80jučerU članku se raspravlja o konceptu "digitalnog detoksikacije" i sugerira da bi kratke pauze od društvenih medija mogle poboljšati koncentraciju, smanjiti stres i poboljšati prisutnost u trenutku.
Procjena pristranosti (Sredina): Članak predstavlja uravnoteženu perspektivu prekomjerne digitalne upotrebe bez otvorene promocije bilo kakve političke ideologije.
Zašto ove ocjene (Činjenice 80 · Objektivnost 80): The article introduces the concept of 'digital vacation' and explains the cognitive impact of continuous screen time. It provides practical advice without taking sides, maintaining a neutral tone. It references expert opinions and offers solutions without bias, making it the most objective of the fo
Slovenske noviceNeovisanSredinaČinjenice 80Objektivnost 70prije 14 h Zavisnik od kratkih filmovaU članku se raspravlja o fenomenu "digitalne iscrpljenosti", naglašavajući kako stalna izloženost društvenim mrežama i mobilnim obavijestima može dovesti do mentalnog umorstva i utjecati na emocionalnu ravnotežu.
Procjena pristranosti (Sredina): Članak predstavlja informacije o digitalnoj iscrpljenosti i njenim učincima na mentalno zdravlje bez da zauzme jasan ideološki stav.
Zašto ove ocjene (Činjenice 80 · Objektivnost 70): The article accurately describes digital fatigue as a mental health concern, citing expert opinions and mechanisms like constant notifications and stress. While factual, it uses emotionally charged language ('digital utrujenost') and focuses more on negative impacts without adequately addressing pot
★
Neka vijesti ostanu poštene.
ObjectiveNews financiraju čitatelji i bez oglasa je – pristranost vam pokazujemo, ne skrivamo. Podržite neovisno novinarstvo za 5 €/mjesec.
Postani podupiratelj
Slovenia
