SloveniaUne nouvelle étude a révélé que marcher pendant 100 minutes par jour peut réduire le risque de douleurs lombaires chroniques jusqu'à 23%. Les chercheurs soulignent que la durée des promenades est plus importante que la vitesse, les promenades quotidiennes plus longues étant associées à des taux significativement plus faibles de douleurs chroniques. L'étude a analysé les données de plus de 11 000 adultes âgés de 20 ans et plus, en suivant leurs schémas de mouvement à l'aide d'accéléromètres pendant quatre ans. Elle a révélé que les personnes qui marchaient plus longtemps avaient moins de cas de douleurs lombaires chroniques par rapport à celles qui marchaient moins. Les experts expliquent que la marche régulière renforce les muscles du noyau, améliore la posture et réduit la pression sur les disques vertébraux.
Lecture du biais (Centre): L'article présente des découvertes scientifiques sans inclinaison idéologique manifeste. Il rapporte sur la recherche médicale, met l'accent sur des conclusions fondées sur des preuves et ne prend pas de position partisane.
