Une thérapeute révèle comment survivre à un mariage si vous êtes venu sans accompagnement

Un thérapeute a révélé comment les individus peuvent naviguer dans les événements de mariage seuls sans se sentir diminués, offrant des conseils pratiques pour les aider à se sentir plus à l'aise et confiants.

Les mariages et les dîners de demoiselles d'honneur créent souvent une pression supplémentaire parce qu'ils sont fortement associés à des idées d'amour, de partenariat et de jalons qui changent la vie. Pour les célibataires, cela peut ouvrir des questions sur leur vie personnelle, leurs relations et leurs attentes.

Ils peuvent aider à reconnaître les insécurités personnelles, les points sensibles et les domaines où la croissance personnelle est nécessaire. "D'abord, demandez-vous ce qui se cache derrière le sentiment d'être physiquement seul là-bas", dit Shruthi Nair, thérapeute agréée et fondatrice de Bold Brown Therapy. "La partie la plus difficile n'est pas le fait que vous êtes seul, mais le sens que vous lui attribuez.

Chacun a son propre chemin de vie et son rythme, et la relation ou le mariage d'une autre personne ne signifie pas que sa vie est en retard. "Les gens peuvent trouver utile de se concentrer sur ce qu'ils valorisent en eux-mêmes, ainsi que sur les réalisations qu'ils ont faites au fil des ans", explique Nair.

De l'extérieur, on ne sait jamais vraiment ce qui se passe dans la vie des autres. Au lieu de se concentrer sur ce qui manque, il est plus avantageux de prêter attention aux relations existantes. L'amour ne vient pas seulement par des liens amoureux, mais aussi par des amis, la famille et ceux qui offrent un soutien. Lors d'un mariage, l'accent peut revenir sur la raison pour laquelle on est là, pour célébrer un jour important pour quelqu'un dont on se soucie. Il est acceptable d'avoir des émotions compliquées. Les mariages peuvent simultanément apporter de la joie, de l'excitation, de la solitude, de l'envie ou du désir. Ces sentiments ne sont pas inhabituels et n'indiquent pas nécessairement que l'on n'est pas vraiment heureux pour le couple.

" Accepter la réalité que l'on peut être heureux pour le couple tout en désirant un partenaire pour soi-même peut être la première étape vers une acceptation plus facile de ces sentiments ", dit Nair. En d'autres termes, il n'est pas nécessaire de choisir entre le bonheur pour le bonheur de quelqu'un d'autre et la tristesse ou l'inconfort de soi. Les deux émotions peuvent coexister.

Cela pourrait inclure de réserver du temps pour ce que vous pouvez contrôler: avec qui vous allez vous asseoir, avec qui vous allez parler, comment vous allez gérer vos émotions et quand vous voulez partir, explique Nair. Un tel plan pourrait consister à organiser une rencontre avec un ami, à faire une brève pause pendant la soirée, à partir à un moment qui vous convient ou à vous rappeler que vous n'avez pas besoin de prouver que tout va bien pendant toute la soirée.