Psychiatre sur les parents toxiques: "Parfois, la réconciliation est contre-productive"

Le psychiatre Hans-Otto Thomashoff a écrit un nouveau livre intitulé Du bist nicht deine Eltern, dans lequel il discute de ses expériences de croissance avec des parents toxiques et de la façon dont cela a façonné sa vie personnelle et sa carrière professionnelle.

Il décrit comment ses parents ont utilisé leurs enfants comme des vaisseaux pour leurs propres sentiments non résolus, le laissant responsable de la gestion de leurs émotions dès leur plus jeune âge. Cette exposition précoce à de telles dynamiques a influencé sa décision de poursuivre la psychiatrie, motivée par le désir de comprendre et d'aider les autres qui pourraient se trouver dans des situations similaires. Il souligne que si l'empathie et la conscience émotionnelle sont des traits précieux en thérapie, ils peuvent également conduire à l'auto-négligence si elles ne sont pas équilibrées avec l'attention portée aux propres besoins.

Dans son cas, il s'est trouvé constamment en phase avec les états émotionnels de ses parents, apaisant sa mère et calmant la colère de son père. Ce rôle, bien qu'apparemment favorable, lui a imposé un fardeau excessif. Il a favorisé une sensibilité accrue aux émotions des autres, une compétence qui s'est avérée utile dans sa profession. Cependant, cela signifiait également qu'il a appris à supprimer ses propres sentiments, en donnant la priorité au bien-être des autres. Au fil du temps, ce modèle a contribué à un besoin profond de validation par la réalisation, un mécanisme d'adaptation qu'il a reconnu plus tard comme malsain.

Thomashoff reconnaît que la poursuite de l'approbation, que ce soit par la réussite scolaire, les réalisations professionnelles ou l'harmonie sociale, peut devenir un cycle destructeur. Il note que de nombreuses personnes, en particulier celles issues de familles émotionnellement instables, développent l'habitude de s'adapter aux humeurs des autres plutôt que d'exprimer les leurs. Cette tendance à se conformer peut entraîner une suppression émotionnelle, conduisant à une détresse psychologique à long terme. Il soutient que si l'adaptabilité est une force, elle doit être tempérée par la conscience de soi et le courage d'affirmer ses limites. Interrogé sur la nature de la parentalité toxique, Thomashoff la définit comme une forme d'exploitation émotionnelle.

Les parents toxiques, dit-il, utilisent leurs enfants pour satisfaire leurs propres besoins émotionnels, souvent au détriment de l'autonomie et du bien-être de l'enfant. Cette dynamique crée un sentiment d'insécurité et de confusion, ce qui rend difficile pour les enfants de développer un sens stable de soi. L'impact persiste dans l'âge adulte, façonnant les relations et influençant la façon dont les individus perçoivent l'amour, la confiance et l'intimité. Les réflexions de Thomashoff offrent une puissante critique des structures familiales traditionnelles et soulignent l'importance de reconnaître les effets durables des traumatismes de l'enfance.

En partageant son histoire personnelle, il vise à fournir aux lecteurs une compréhension plus profonde des défis auxquels sont confrontés ceux qui ont grandi dans des foyers toxiques.