Rođenje djeteta može poljuljati i najsretnije veze: Psihologinja otkriva kako to spriječiti

Une étude récente menée par le Dr Sabrina Romanoff, psychologue de l'Université de Harvard, a révélé des informations sur la façon dont les couples les plus réussis gèrent leurs relations dès le début. Selon ses recherches, de nombreux individus dans les relations fonctionnent selon des règles non écrites telles que l'attente de leur partenaire pour initier des conversations sérieuses ou de croire qu'il y a un moment spécifique pour certaines discussions. Cependant, Romanoff soutient que cette approche conduit souvent à des relations instables. Au lieu de cela, elle souligne que les couples les plus réussis s'engagent dans des conversations importantes quand ils sentent que le moment est venu, plutôt que d'attendre des points de tournage arbitraires.

Le Dr. Romanoff souligne que ces conversations cruciales devraient avoir lieu au début de la relation. Elle suggère de discuter si les deux partenaires veulent un engagement sérieux, ainsi que des sujets tels que les enfants, le logement, les finances et les croyances personnelles.

Le but de ce partage est de mieux comprendre comment chaque personne réagit au stress et d'identifier les points douloureux potentiels. Il n'est pas destiné à s'attarder sur le passé ou à provoquer la jalousie, mais à favoriser la compréhension mutuelle et l'empathie entre les partenaires.

La connexion émotionnelle quotidienne joue un rôle important dans le maintien d'une relation saine. Romanoff explique que les liens émotionnels sont construits à travers de petites habitudes et une communication ouverte.

L'importance d'une communication efficace va bien au-delà des premières étapes d'une relation. Des recherches indiquent que l'arrivée d'un enfant peut avoir un impact significatif même sur les relations les plus heureuses. Selon une étude citée par Psychology Today, environ 67% des couples connaissent un déclin de la satisfaction relationnelle dans les trois ans suivant l'accouchement.

Le stress et les sentiments de responsabilité peuvent amener les partenaires à réagir de manière défensive. Certains peuvent critiquer leur partenaire pour des problèmes mineurs, tandis que d'autres peuvent se retirer et éviter les conversations ou les activités partagées. De tels modèles peuvent créer un sentiment de solitude malgré le fait que les deux partenaires font face à des défis similaires. Des études montrent qu'environ un tiers des couples parviennent à maintenir une relation de qualité après la naissance d'un enfant. La différence ne réside pas dans la quantité d'amour, mais dans l'efficacité avec laquelle les partenaires communiquent et gèrent le stress ensemble.

La thérapeute Tasha Seiter recommande d'aborder les conversations calmement et d'utiliser des déclarations "je" au lieu de déclarations "vous". Par exemple, exprimer des sentiments sans paraître accusateur peut aider à réduire les conflits et encourager un dialogue plus ouvert.

Les petites interactions quotidiennes jouent un rôle crucial dans le maintien de la proximité. Le partage de brèves histoires, de commentaires ou de sentiments offre des opportunités de connexion, et la façon dont un partenaire réagit peut soit renforcer soit affaiblir le lien. La compréhension et l'empathie aident les partenaires à se sentir connectés en tant qu'équipe pendant les moments difficiles.

Seiter conclut que la période qui suit l'arrivée d'un enfant ne signifie pas nécessairement la fin d'une relation de qualité. La différence entre les 67% des couples aux prises avec des difficultés et les 33% qui réussissent réside dans l'utilisation d'outils appropriés pour construire une relation forte. Grâce à une communication ouverte, à une compréhension mutuelle et à la volonté de collaborer, de nombreux couples peuvent reconstruire la proximité et sortir encore plus connectés de cette phase exigeante.