La question de la gestion du poids est devenue de plus en plus complexe ces dernières années, car de plus en plus d'individus luttent contre des problèmes persistants liés à l'obésité malgré l'accès à de vastes quantités d'informations sur les régimes alimentaires et la nutrition.
Robić souligne que beaucoup de gens ne parviennent pas à reconnaître que les problèmes de poids ne sont pas uniquement dus à une mauvaise alimentation ou à un manque de discipline, mais sont enracinés dans des habitudes profondément ancrées, des relations avec la nourriture et des causes sous-jacentes complexes.
L'une des erreurs les plus importantes que font les gens est d'essayer de faire des changements drastiques et soudains dans leurs habitudes alimentaires. Robić prévient que de tels changements brusques entraînent souvent une rechute, un retour aux anciennes habitudes et même une exacerbation du problème.
La nourriture n'est pas simplement une question de nombre de calories, mais implique également des circonstances psychologiques, émotionnelles et de vie. Robić souligne que les modes de vie modernes ont conduit à moins de repas cuisinés à la maison, à une alimentation consciente et à des habitudes alimentaires de qualité soutenue.
Le Dr Dražen Perica, endocrinologue spécialisé dans les troubles métaboliques, explique que l'obésité n'est pas seulement une question d'apport calorique excessif ou de manque d'activité physique, mais une maladie métabolique complexe impliquant une régulation hormonale.
Les troubles métaboliques peuvent entraîner une fatigue chronique, des troubles du sommeil, un faible niveau d'énergie et un sentiment général de malaise, même après un repos adéquat.
Pour relever ces défis de manière efficace, la polyclinique Aviva a créé un nouveau département de soins ambulatoires pour l'équilibre métabolique, dirigé par des experts tels que Perica et Robić.
Dans le cadre de cette approche globale, les nutritionnistes comme Violeta Kushkyan soulignent l'importance d'un petit-déjeuner équilibré qui combine des protéines, des fibres et des graisses saines pour maintenir des niveaux d'énergie stables et réduire l'envie de grignoter tout au long de la journée.
Dans l'ensemble, le consensus parmi les professionnels de la santé et les nutritionnistes est clair: la gestion du poids nécessite une stratégie nuancée et individualisée qui va au-delà des simples restrictions alimentaires. Elle implique de comprendre l'interaction complexe des facteurs biologiques, psychologiques et environnementaux qui influencent les comportements alimentaires et les fonctions métaboliques. En adoptant une approche holistique et durable, les individus peuvent obtenir des améliorations significatives et durables de leur santé et de leur bien-être.
4 articles
Net.hrIndépendantCentreil y a 4 jLa nutritionniste Katarina Robić prévient que de nombreuses personnes connaissent aujourd'hui beaucoup de choses sur les régimes, mais luttent toujours avec des problèmes de poids en raison d'approches incorrectes. Elle souligne que la perte de poids durable nécessite de comprendre les causes profondes de l'obésité plutôt que de s'appuyer sur un régime à court terme.
Lecture du biais (Centre): L'article traite des conseils d'une clinique privée en matière de santé et de nutrition et ne prend pas une position idéologique claire.
tportalIndépendantCentreil y a 4 jL'article discute des options de petit déjeuner saines qui aident à la perte de poids, remettant en question la croyance commune que la farine d'avoine est le meilleur choix. Il souligne que, bien que la farine d'avoine soit simple, rassasiante et riche en fibres, elle peut ne pas suffire à elle seule pour une satiété soutenue. La nutritionniste Violeta Kushkyan souligne l'importance de combiner des protéines, des fibres et des graisses saines dans les petits déjeuners pour maintenir les niveaux d'énergie et contrôler la glycémie. L'article suggère des alternatives telles que des toasts à l'avocat avec des œufs ou du fromage, des toasts à base de grains entiers avec du fromage cottage et de la tomate et du yaourt grec avec des fruits. Ces combinaisons fournissent une nutrition équilibrée et sont plus efficaces pour la gestion du poids que la farine d'avoine seule.
Lecture du biais (Centre): L'article se concentre sur les conseils de santé et de nutrition, qui est apolitique. Il présente des informations factuelles sur les choix alimentaires sans prendre position sur les questions politiques. Le contenu est informatif et équilibré, offrant plusieurs options de petit-déjeuner sans favoriser une idéologie ou un groupe particulier.
Večernji listIndépendantCentreil y a 4 jL'article traite de l'importance de l'apport en protéines pendant la perte de poids, en soulignant son rôle dans la préservation de la masse musculaire tout en réduisant la graisse. Il explique qu'une consommation adéquate de protéines aide à maintenir le tissu musculaire pendant les déficits caloriques et augmente la satiété, ce qui facilite l'adhésion à un régime. L'article fournit des lignes directrices sur les besoins quotidiens en protéines en fonction des niveaux d'activité et de l'âge, recommandant des apports plus élevés pour les personnes engagées dans une formation intense ou âgées de plus de 50 ans.
Lecture du biais (Centre): L'article se concentre sur les conseils sur la santé et la nutrition, fournissant des informations factuelles sur l'apport en protéines pendant la perte de poids.
Net.hrIndépendantCentreil y a 5 j "L'obésité n'est pas seulement une question de manque de discipline": le docteur Perica révèle pourquoi les kilos reviennent après un régimeLe Dr Dražen Perica, endocrinologue spécialisé dans les problèmes métaboliques, explique que l'obésité implique des déséquilibres hormonaux tels que la leptine et la ghréline, qui régulent la faim et la satiété. Il souligne le rôle de l'hormone GLP-1, produite dans l'intestin, qui signale au cerveau la satiété. L'article souligne que la médecine moderne reconnaît l'obésité comme une affection chronique complexe affectant de multiples systèmes dans le corps, non seulement le résultat d'une suralimentation ou d'un manque d'exercice.
Lecture du biais (Centre): L'article se concentre sur les explications médicales et sanitaires du gain de poids et du métabolisme, sans aucun commentaire politique, encadrement ou parti pris. Il présente des informations d'un expert médical et ne prend pas position sur des questions sociétales ou politiques plus larges.
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