CroatiaBridget Benelam, nutritionniste de la British Nutrition Foundation, recommande huit aliments riches en calcium qui peuvent réduire le risque d'ostéoporose, notamment les produits laitiers, le poisson avec des os comestibles verts, les légumes à feuilles vertes, les céréales enrichies, les produits à base de soja, le pain blanc et les céréales enrichies en calcium. Elle souligne le rôle du calcium et de la vitamine D dans la santé des os, tout en soulignant qu'aucun aliment ne peut empêcher l'ostéoporose, l'inclusion constante de suppléments riches en calcium dans le régime alimentaire favorise l'absorption du calcium et de la vitamine D, qui est également important pour la qualité de vie des personnes âgées, principalement par l'exposition au soleil et au soleil.
Lecture du biais (Centre): L'article présente des informations factuelles sur l'ostéoporose et fournit des recommandations d'experts basées sur la science nutritionnelle.
