Qu'est-ce que j'ai fait de mal pour qu'on soit une famille aussi déconnectée pendant les vacances ?

Une femme slovène a écrit à un thérapeute familial pour lui demander des conseils sur la façon de rendre ses prochaines vacances avec sa famille plus agréables et moins stressantes. Elle décrit se sentir anxieuse et débordée pendant les vacances précédentes, notant qu'elle se retrouve souvent à s'inquiéter du travail et des tâches inachevées à la maison même en vacances. Cette année, elle espère que les choses changeront, mais elle ne sait pas comment. La femme, qui s'appelle Eva, explique qu'elle attend avec impatience les vacances avec sa famille tout au long de l'année, mais elles se déroulent rarement comme prévu. Elle se prépare bientôt à un autre voyage de deux semaines sur la côte croate et veut savoir quelles mesures elle peut prendre pour que cette fois soit différente.

Elle se sent déconnectée des membres de sa famille, en particulier de ses enfants adolescents, qui semblent plus intéressés par leurs téléphones que par des activités ensemble. Son mari, dit-elle, trouve la paix en pêchant sur son bateau, ce qui contraste avec son propre désir de connexion et de détente. Eva admet se sentir responsable du bien-être de la famille et lutte pour se déconnecter de la vie quotidienne, même pendant les pauses. Elle se demande si elle a fait quelque chose de mal en élevant ses enfants, malgré l'assurance des amis que sa famille est merveilleuse.

Katja Knez Steinbuch, thérapeute familiale, répond à la lettre d'Eva. Elle reconnaît le stress commun associé à la planification et à l'anticipation des vacances, en particulier pour les personnes qui sont très responsables et attentives aux besoins des autres.

Bien qu'il n'y ait aucune indication d'un diagnostic formel, elle recommande d'examiner si les inquiétudes persistantes ou la difficulté à se désengager des obligations pourraient signaler des signes précoces d'anxiété.

Par exemple, le mari peut se sentir connecté par la solitude et l'espace personnel, tandis que les adolescents donnent souvent la priorité à leur propre monde. Elle suggère une communication ouverte sur ces différences pourrait aider tout le monde à se sentir plus à l'aise. Elle conseille également de prêter attention à combien de temps les adolescents passent sur leurs téléphones et si cette utilisation est excessive. Les parents jouent un rôle crucial dans l'établissement de limites autour du temps d'écran et la promotion de l'équilibre entre l'engagement numérique et les expériences du monde réel.

Plutôt que de forcer tout le monde à participer aux mêmes activités tout le temps, Knez Steinbuch recommande de trouver des expériences partagées qui permettent aux intérêts individuels de coexister, comme une sortie en famille, des activités à la plage ou de simples repas ensemble.