Le ministre de l'Intérieur, Nitin Gadkari, a révélé qu'il avait perdu 46 kilogrammes, réduisant son poids de 135 kg à environ 89 kg. La transformation, a-t-il déclaré, découle d'un changement significatif dans son mode de vie, mettant particulièrement l'accent sur le rôle de l'exercice régulier dans sa routine quotidienne. S'exprimant sur la chaîne YouTube de Farah Khan, Gadkari a détaillé comment il se lève à 7 heures du matin chaque jour pour consacrer de deux à deux heures et demie à l'activité physique, malgré son horaire de travail exigeant qui s'étend souvent jusqu'à tard dans la nuit.
Il a souligné que le changement n'était pas uniquement motivé par un désir de perdre du poids, mais plutôt par une prise de conscience plus profonde de la valeur de la santé, en particulier après avoir subi des pertes personnelles pendant la pandémie de COVID-19. Il a raconté comment plusieurs amis qui lui étaient proches sont décédés, ce qui l'a incité à réévaluer ses priorités et à faire un effort conscient pour améliorer son bien-être. Le ministre a souligné que la pandémie a été un tournant dans son approche de la santé. Il a noté que la perte d'amis l'avait rendu très conscient de la fragilité de la vie et de l'importance de maintenir une bonne santé.
Pour Gadkari, la perte de poids fait partie d'une transformation plus large du mode de vie, reflétant un changement de l'accent mis sur les chiffres sur l'échelle à l'adoption d'une vision holistique du bien-être. Dans la vidéo partagée par Farah Khan, Gadkari a décrit sa routine actuelle, expliquant comment il parvient à équilibrer ses responsabilités professionnelles avec ses objectifs de remise en forme. Il a mentionné que même lorsque ses exigences de travail s'étendent au-delà des heures typiques, il veille à ce que l'exercice reste une priorité.
L'expérience a été menée par un écrivain qui a décidé d'éliminer les applications de livraison de nourriture telles que Swiggy et Zomato pendant un mois. L'expérience visait à réduire la dépendance aux services de commodité et à encourager la cuisine à domicile. Pendant cette période, l'écrivain a préparé presque tous les repas à la maison, ce qui a entraîné une perte de poids d'environ 8 kilogrammes et une réduction des dépenses.
Des options simples mais nutritives comme le pain grillé à l'avocat avec des œufs bouillis et le pudding de graines de chia sont devenues des aliments de base, offrant à la fois variété et subsistance. Au fur et à mesure que l'expérience progressait, l'écrivain a découvert une appréciation renouvelée de la cuisine, revisitant des recettes traditionnelles oubliées depuis longtemps.
Malgré les résultats positifs, l'écrivain a reconnu les défis de résister aux tentations, en particulier pendant la phase de la tentation. Cependant, l'expérience a renforcé les avantages d'une alimentation consciente et l'importance de l'autodiscipline pour atteindre des objectifs de santé à long terme. Le parcours de l'écrivain souligne comment de petits changements durables peuvent conduire à des améliorations significatives du bien-être physique et mental.
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