Gisela Gilges, coach de vie, sur la résilience: "Ce n'est pas que ça ne te fait pas mal, c'est de ne pas rester à vivre là où la vie t'a frappé"

Gisela Gilges, une coach de vie connue pour ses idées sur la résilience, a offert une perspective nuancée sur la façon dont les individus naviguent dans l'adversité. Dans une déclaration récente, elle a souligné que la résilience ne signifie pas éviter la douleur ou la souffrance, mais plutôt avoir les outils internes et externes pour aller au-delà des difficultés sans être piégé par elle. "Ce n'est pas que la douleur ne fait pas mal, il s'agit de ne pas rester coincé à l'endroit où la vie vous a frappé", a-t-elle expliqué, soulignant la différence entre endurer un défi et rester paralysé par elle.

Elle a utilisé la métaphore de la descente d'une montagne enneigée pour illustrer ce point. Le paysage lui-même, la pente, la neige, est constant, mais l'expérience varie considérablement en fonction des outils disponibles. Certaines personnes abordent la descente avec un équipement, des conseils et une préparation appropriés, tandis que d'autres tentent la descente avec un soutien minimal, ce qui conduit souvent à l'échec ou à des blessures.

La première ressource est le soutien social, pas nécessairement un grand réseau d'amis, mais une personne fiable à qui se tourner en cas de détresse. Cette connexion fournit un fondement émotionnel et une assistance pratique en cas de besoin. La deuxième ressource est l'intelligence émotionnelle, qui implique la capacité de ressentir profondément sans être submergée par les émotions. Gilges a averti que de nombreuses personnes ne sont pas détruites par leurs sentiments, mais par leur incapacité à les gérer efficacement.

Gilges a souligné que l'esprit sous stress n'est pas toujours le meilleur guide, et que la reconnaissance de cette limitation est cruciale pour prendre de bonnes décisions pendant une crise. La quatrième ressource est l'autonomie économique, qui va au-delà de la richesse financière.

Qu'il s'agisse d'un rêve, d'un objectif ou simplement d'une raison de continuer à aller de l'avant, cet élément donne aux gens la motivation de persévérer dans l'incertitude. Pour Gilges, ces cinq composantes forment la base de la résilience, montrant qu'il ne s'agit pas seulement de la force de volonté, mais de la construction d'un cadre structuré pour faire face au chaos. En soulignant l'importance de ces ressources, Gilges vise à faire passer la perception commune de la résilience d'une lutte solitaire à un effort collectif impliquant à la fois la force intérieure et le soutien externe. Son message souligne que, bien que la vie puisse être douloureuse, la clé pour surmonter les difficultés ne réside pas dans l'ignorance de la douleur, mais dans la capacité de répondre à celle-ci.