Cinq semaines plus tard, je continue à rêver de tours, mais je rêve encore plus de ma victoire.

Une espagnole a partagé son parcours personnel de perte de poids et de découverte de soi après cinq semaines d'entraînement discipliné, révélant comment elle a transformé sa relation avec la forme physique et la santé. 8 kilogrammes et admet que cette réalisation était autrefois impensable.

Elle a réalisé que ces raisons étaient enracinées dans la peur plutôt que dans la réalité. Peur de l'échec, peur d'abandonner à nouveau, et peur de découvrir que le changement pourrait déjà être trop tard. Elle a réfléchi sur les années passées à éviter l'amélioration de soi, se cachant derrière des justifications qui n'ont jamais abordé le problème central: sa réticence à faire face à qui elle était vraiment. Maintenant, elle reconnaît que le temps a été perdu, et elle se sent stupide de laisser ces peurs contrôler ses actions. Sa routine quotidienne a considérablement changé. Là où elle trouvait autrefois des excuses pour sauter des entraînements, elle ressent maintenant un sentiment de vide quand elle ne s'entraîne pas. Ce changement l'a amenée à apprécier l'exercice non comme un fardeau mais comme une nécessité.

Son entraîneur, Rubén Río, a joué un rôle crucial dans cette transformation. Après lui avoir envoyé un message exprimant son désir de continuer à s'entraîner avec lui et de partager ses progrès, il a répondu avec une perspicacité qui l'a aidée à mieux comprendre ses résultats.

Elle a aussi appris une autre leçon essentielle: l'obsession des chiffres, en particulier la lecture d'une balance, peut être trompeuse. Une balance mesure le poids, mais elle ne tient pas compte de la qualité du sommeil, des habitudes respiratoires, des niveaux d'énergie ou du bien-être émotionnel. Elle comprend maintenant que le vrai progrès implique plus que simplement perdre du poids, il nécessite une approche holistique de la santé et du bonheur.

Elle n'assimile plus la satisfaction à l'indulgence, mais trouve plutôt l'accomplissement en se sentant forte, reposée et capable. Son expérience met en évidence un changement d'état d'esprit plus large, qui s'éloigne des régimes restrictifs et se dirige vers un mouvement joyeux et durable. Elle écrit qu'elle n'a jamais imaginé qu'elle atteindrait un point où elle pourrait dire: "Je veux aller à la salle de gym" et le dire sincèrement. Ce moment, dit-elle, est à la fois surprenant et profondément satisfaisant.