Una nueva ola de calor ha comenzado en toda Eslovenia, con temperaturas que se espera que aumenten significativamente en los próximos días. El Instituto Nacional de Salud Pública (NIJZ) ha emitido advertencias sobre los peligros del calor extremo, aconsejando a las personas que se mantengan a la sombra, beban mucha agua y tengan especial cuidado con los grupos vulnerables como niños, ancianos, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas. En algunas áreas, incluida la región de Primorska, ya se ha emitido una advertencia naranja debido al aumento del estrés térmico, mientras que se espera que otras regiones vean temperaturas en aumento a partir del jueves, con condiciones que empeoran para el fin de semana.
Según las previsiones de la Agencia Eslovena de Medio Ambiente (Arso), las altas temperaturas diurnas podrían alcanzar hoy entre 31 y 35 grados centígrados. El NIJZ ha recomendado a las personas que organicen sus actividades diarias durante el clima caluroso de acuerdo con varias pautas. Estas incluyen mantener los edificios frescos sellando las ventanas con cortinas, persianas o persianas, evitando dejar entrar aire caliente en las habitaciones y manteniendo los sistemas de refrigeración interior.
También han aconsejado a las comunidades que garanticen el acceso a espacios públicos de refrigeración como bibliotecas, gimnasios y escuelas, especialmente para aquellos que viven en áreas urbanas donde las islas de calor, áreas localizadas de temperaturas más altas, son particularmente intensas. Las poblaciones vulnerables, incluidas las de niveles socioeconómicos más bajos, están especialmente en riesgo debido al acceso limitado a las tecnologías de control del clima. Ciertos grupos son más sensibles al calor, incluidos los adultos mayores, los niños, las mujeres embarazadas y las personas con afecciones de salud que afectan la termorregulación.
El NIJZ ha enfatizado que estos grupos deben evitar la actividad física excesiva y mantener la hidratación a través del consumo frecuente de líquidos no alcohólicos, preferiblemente agua. También se recomienda ropa ligera y transpirable para ayudar a enfriar el cuerpo. Se debe prestar especial atención a los signos de enfermedades relacionadas con el calor entre bebés, niños pequeños, ancianos y personas con problemas de salud mental o enfermedades crónicas, especialmente pacientes cardíacos y personas con presión arterial elevada.
Si alguien muestra síntomas de golpe de calor, debe ser trasladado a un lugar sombreado o más fresco de inmediato, y se debe llamar a la ayuda médica. Si la persona se vuelve inconsciente, no se le debe dar nada para beber. m. , las personas deben evitar la luz solar directa. El NIJZ también ha recordado al público que los alimentos se deterioran más rápido en el calor, por lo que se debe tener especial cuidado con la seguridad alimentaria. Los medicamentos deben almacenarse a temperaturas adecuadas. El esfuerzo físico debe evitarse, y las comidas deben consumirse en porciones más pequeñas con alimentos ligeros y de temporada. El uso de ropa suelta y transpirable y beber suficiente agua son esenciales para prevenir el sobrecalentamiento.
Además de las precauciones individuales, las autoridades y organizaciones locales han instado a la vigilancia, especialmente en áreas densamente pobladas donde las olas de calor tienden a intensificarse. Los esfuerzos comunitarios, como proporcionar acceso a centros públicos de enfriamiento y alentar a los vecinos a comprobarse unos a otros, se han destacado como cruciales. Algunos informes indican que incluso en las zonas costeras, donde la brisa marina podría ofrecer algún alivio, el calor sigue siendo peligrosamente alto, con temperaturas que alcanzan hasta 35 grados centígrados.
El NIJZ también ha emitido consejos específicos con respecto a las actividades deportivas y recreativas. Se recomienda que el ejercicio físico se programe durante las partes más frías del día, como por la mañana temprano o por la noche, y que los participantes permanezcan hidratados durante todo el día. Para niños y adolescentes, se sugiere actividad física de intensidad moderada a alta durante al menos una hora por día, pero con períodos de calentamiento, estiramiento y descanso adecuados. Se recomienda encarecidamente un equipo de protección especial, como cascos, para actividades que involucran ciclismo o skateboard, ya que puede reducir el riesgo de lesiones hasta en un 85 por ciento.
En respuesta a la creciente preocupación, la policía ha unido fuerzas con funcionarios de salud para recordar a los padres que el transporte de bebés y niños pequeños en carritos cubiertos con mantas o sábanas puede crear un microclima peligroso, atrapando el calor y potencialmente conduciendo a resultados fatales.
Se insta a los cuidadores a revisar con más frecuencia la condición de los ancianos, asegurándose de que sus hogares estén bien ventilados y que consuman suficientes líquidos. El NIJZ también ha enfatizado la importancia de una ventilación adecuada, recomendando que las habitaciones se ventilen temprano en la mañana o tarde en la noche para evitar que las temperaturas interiores aumenten.
El instituto continúa instando al público a permanecer vigilantes y seguir todas las medidas de precaución para protegerse a sí mismos y a otros de los efectos de la ola de calor en curso.
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