Por qué debemos dejar de decir 'soy tan OCD' o 'todo el mundo tiene TDAH'

Según los expertos en salud mental, las personas usan cada vez más términos como "soy tan OCD" o "todo el mundo tiene TDAH" para describir su vida diaria. Este uso casual de etiquetas de diagnóstico ha generado preocupación entre los psicólogos, que advierten que corre el riesgo de trivializar enfermedades mentales graves y desalentar a las personas de buscar un tratamiento adecuado. El fenómeno refleja una creciente apertura en torno a las discusiones de salud mental, lo que ha llevado a una confusión de las líneas entre los diagnósticos clínicos y el lenguaje cotidiano. Si bien este cambio ha contribuido a reducir el estigma y alentar a más personas a buscar ayuda, también ha generado alarmas entre los profesionales.

La psicóloga clínica Louise Cowpertwait de MindMatters explica que algunos clientes han retrasado la búsqueda de ayuda después de escuchar tales comentarios, creyendo que sus experiencias no fueron lo suficientemente graves como para justificar la atención profesional. Kirsty Ross, profesora de la Universidad de Massey, destaca que si bien el reconocimiento temprano de los síntomas puede ser beneficioso, hay frustración entre algunos pacientes cuando las condiciones graves se reducen a meros rasgos de personalidad o jerga de las redes sociales.

Sarah Watson, fundadora de Totally Psyched, se hace eco de sentimientos similares. Ella informa que muchos jóvenes, especialmente los adolescentes, encuentran tales comentarios molestos o molestos. Una cliente, una mujer, terminó una amistad después de que las repetidas referencias a los estereotipos de TOC la hicieron sentir más avergonzada que comprendida. Los expertos sugieren que este patrón de etiquetado casual está impulsado por el deseo de explicar emociones o comportamientos intensos sin diagnosticarlos necesariamente. El Dr. Watson explica que las personas a menudo usan estos términos para transmitir que una experiencia se siente inusualmente abrumadora, incluso si no está definida clínicamente.

Agrega que las respuestas a tales declaraciones típicamente implican la tranquilidad de que la intención es ser entendida, no descartar una angustia genuina. Esta tendencia ha sido etiquetada como "creep de conceptos" por el psicólogo australiano Nick Haslam. El término se refiere a la expansión gradual de los conceptos psicológicos para incluir una gama más amplia de experiencias de lo que se reconocía anteriormente. La profesora y psicóloga clínica de la Universidad de Victoria de Wellington, Kris Nielsen, reconoce que una mayor conciencia puede ayudar a la comprensión personal y la conexión con los demás. Sin embargo, advierte contra la reacción exagerada, señalando que la conciencia social varía ampliamente.

Algunas comunidades aún pueden carecer de conocimiento suficiente, mientras que otras pueden estar demasiado familiarizadas con ciertas condiciones. La investigación de Haslam indica que el concepto de fluencia es más frecuente entre las poblaciones más jóvenes y más progresivas. Advierte que ver una gama más amplia de experiencias a través de una lente clínica podría conducir a un autodiagnóstico o autoetiquetado. Un estudio estadounidense de 2024 en el que fue coautor descubrió que las personas con definiciones más amplias de enfermedad mental eran más propensas a creer que tenían una, incluso sin un diagnóstico formal. Las preocupaciones se extienden más allá de las percepciones individuales a los posibles impactos en la agencia personal.

Otro estudio de 2024 reveló que los estudiantes que se identifican con la depresión tienden a adoptar estrategias de afrontamiento menos efectivas, perciben menos control sobre sus situaciones y desarrollan puntos de vista más favorables hacia la medicación que la terapia.