"No esperes a tener sed" La cánula afecta rápidamente el corazón, el cerebro y los riñones, advierten los médicos: "Los síntomas aparecen demasiado tarde"

Las olas de calor extremo se han convertido en una preocupación creciente en los últimos meses, especialmente debido a su grave impacto en la salud humana. Los expertos médicos advierten que las altas temperaturas pueden afectar rápidamente a órganos vitales como el corazón, el cerebro y los riñones, a menudo antes de que se noten los síntomas. El Dr. Alexandru Nechifor, especialista en medicina interna, enfatiza que muchas personas esperan erróneamente hasta que sienten sed para beber agua, lo que es demasiado tarde porque la deshidratación ya ha comenzado. Este malentendido puede provocar graves complicaciones de salud, especialmente entre grupos vulnerables como los ancianos, las personas con enfermedades crónicas y los que trabajan al aire libre.

La respuesta del cuerpo al calor extremo implica mecanismos como la vasodilatación y el aumento de la sudoración, que ejercen una presión adicional sobre el sistema cardiovascular. Estos procesos pueden causar una reducción del flujo sanguíneo a los riñones, lo que lleva a un posible daño renal. El Dr. Nechifor destaca que las señales de deshidratación significativa, como la micción infrecuente y la orina de color oscuro, a menudo se pasan por alto. También advierte que las personas con afecciones preexistentes como enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas respiratorios o trastornos renales deben ser particularmente cuidadosas, ya que incluso la deshidratación leve puede exacerbar estas afecciones.

Otro factor crítico es la influencia de los medicamentos en la forma en que el cuerpo reacciona al calor. Ciertos medicamentos, incluidos los diuréticos, pueden aumentar la pérdida de líquidos y el desequilibrio de sal, mientras que otros utilizados para la hipertensión, las afecciones cardíacas o la salud mental pueden alterar la producción de sudor, la percepción de la sed y la adaptación a altas temperaturas.

El almacenamiento adecuado de los medicamentos es otro detalle que a menudo se pasa por alto: las altas temperaturas pueden comprometer la estabilidad de los medicamentos, haciéndolos menos efectivos o potencialmente dañinos.

Cuando el calor se convierte en una emergencia médica, los síntomas como calambres musculares, sudoración abundante, náuseas, dolores de cabeza y fatiga pueden indicar agotamiento por calor. En tales casos, la persona afectada debe ser trasladada a un ambiente más fresco, descansada e hidratada si está consciente y puede tragar. Los síntomas más graves como confusión, dificultad para hablar, comportamiento inusual, desmayos, convulsiones o una temperatura corporal extremadamente alta señalan un golpe de calor, que requiere asistencia de emergencia inmediata. Según el Dr. Nechifor, es crucial llamar al 112 de inmediato, y las personas inconscientes o confundidas no deben recibir líquidos hasta que llegue ayuda profesional.

El Dr. Nechifor recomienda evitar los viajes y la actividad física intensa entre las 11 a.m. y las 6 p.m. durante las olas de calor. La ingesta regular de agua, la limitación del alcohol y las bebidas excesivamente dulces, el uso de ropa ligera y el control diario de los miembros de la familia de edad avanzada son precauciones esenciales. Estas medidas tienen como objetivo prevenir la aparición de problemas de salud graves causados por la exposición prolongada al calor extremo.

Además de los riesgos planteados por el clima extremo, el uso de suplementos dietéticos ha planteado preocupaciones entre los profesionales médicos. Muchas personas toman suplementos sin orientación médica, a menudo influenciadas por las tendencias de las redes sociales. Si bien algunos suplementos pueden ser beneficiosos, hay riesgos asociados, especialmente cuando se toman en grandes dosis o combinados con otras sustancias.

Los expertos advierten que la suposición de que "natural" significa "seguro" es engañosa. Algunos extractos vegetales, como el té verde, la curcumina, la ashwagandha y el ginseng, pueden dañar el hígado cuando se consumen en grandes cantidades.

Los profesionales médicos enfatizan que si bien ciertos suplementos pueden ser necesarios para corregir deficiencias nutricionales o controlar condiciones de salud específicas, su uso siempre debe guiarse por una consulta profesional.

A pesar de estas advertencias, hay situaciones en las que los suplementos son realmente necesarios, como deficiencias de nutrientes confirmadas, embarazo, dietas restrictivas, trastornos de absorción o recomendaciones médicas específicas. Sin embargo, el mensaje general sigue siendo claro: tanto el calor extremo como el uso inadecuado de suplementos presentan riesgos significativos para la salud que requieren atención cuidadosa y orientación profesional.