Gisela Gilges, life coach, sobre la resiliencia: “No es que no te duela, es no quedarte viviendo donde la vida te golpeó”

Gisela Gilges, una entrenadora de vida conocida por sus ideas sobre la resiliencia, ha ofrecido una perspectiva matizada sobre cómo los individuos navegan por la adversidad. En una reciente declaración, enfatizó que la resiliencia no significa evitar el dolor o el sufrimiento, sino más bien tener las herramientas internas y externas para superar las dificultades sin quedar atrapados por ellas. "No es que el dolor no duela, se trata de no quedarse atrapado en el lugar donde la vida te golpeó", explicó, destacando la diferencia entre soportar un desafío y permanecer paralizado por él. El concepto de resiliencia, según Gilges, está arraigado en un conjunto de recursos tangibles que permiten a alguien recuperarse de situaciones difíciles.

Usó la metáfora de descender una montaña nevada para ilustrar este punto. El paisaje en sí, la pendiente, la nieve, es constante, sin embargo, la experiencia varía mucho dependiendo de las herramientas disponibles. Algunas personas se acercan al descenso con el equipo adecuado, la orientación y la preparación, mientras que otras lo intentan con un apoyo mínimo, a menudo conduciendo al fracaso o la lesión.

El primer recurso es el apoyo social, no necesariamente una gran red de amigos, sino un individuo confiable al que recurrir en momentos de angustia. Esta conexión proporciona una base emocional y asistencia práctica cuando se necesita. El segundo recurso es la inteligencia emocional, que implica la capacidad de sentir profundamente sin ser abrumado por las emociones. Gilges advirtió que muchas personas no son destruidas por sus sentimientos, sino por su incapacidad para administrarlos de manera efectiva.

Gilges enfatizó que la mente bajo estrés no siempre es la mejor guía, y que reconocer esta limitación es crucial para tomar decisiones acertadas durante una crisis. El cuarto recurso es la autonomía económica, que va más allá de la riqueza financiera. Se refiere a tener suficientes recursos personales, como ahorros o ingresos, para evitar la dependencia de otros. Gilges señaló que algunas personas pueden tener dinero sustancial pero carecen de verdadera independencia financiera, lo que las deja vulnerables a las presiones externas. Finalmente, el quinto recurso es un sentido de dirección o propósito, a menudo referido como una visión para el futuro.

Ya sea un sueño, una meta o simplemente una razón para seguir avanzando, este elemento le da a las personas la motivación para perseverar a través de la incertidumbre. Para Gilges, estos cinco componentes forman la base de la resiliencia, lo que demuestra que no se trata solo de la fuerza de voluntad, sino de construir un marco estructurado para enfrentar el caos. Al enfatizar la importancia de estos recursos, Gilges pretende cambiar la percepción común de la resiliencia de una lucha solitaria a un esfuerzo colectivo que involucra tanto la fuerza interna como el apoyo externo. Su mensaje subraya que si bien la vida puede ser dolorosa, la clave para superar las dificultades no reside en ignorar el dolor, sino en saber cómo responder a él.