SpainA medida que las personas envejecen, sus patrones de sueño cambian significativamente. Muchas personas sienten que están durmiendo menos a medida que envejecen, y esta percepción se alinea con la realidad. Un conocido metaanálisis publicado en 2004 en la revista Sleep concluyó que el tiempo total de sueño disminuye linealmente en aproximadamente 10 a 12 minutos por década durante la edad adulta hasta alcanzar los 60 años, después de lo cual se estabiliza. El estudio también encontró que la proporción de tiempo que se pasa realmente durmiendo en la cama cae a alrededor del 80% para las personas de 70 años, en comparación con el 95% durante la adolescencia.
Lectura del sesgo (Centro): El artículo analiza temas relacionados con la salud que se centran en los patrones de sueño y el envejecimiento, sin implicaciones políticas o encuadre sesgado. Presenta los hallazgos científicos de manera objetiva sin tomar una posición o enfatizar puntos de vista particulares.
