Terapevtka razkriva, kako preživeti poroko, če prideš sam.

Terapevt je razkril, kako lahko posamezniki sami preživijo poročne dogodke, ne da bi se počutili oslabljeni, in jim ponudil praktične nasvete, da bi se počutili bolj udobno in samozavestno.

Poroke in večerje za družice pogosto ustvarjajo dodaten pritisk, ker so močno povezani z idejami ljubezni, partnerstva in mejniki, ki spreminjajo življenje. Za samce lahko to odpre vprašanja o njihovem osebnem življenju, odnosih in pričakovanjih. Vendar pa lahko te situacije služijo tudi kot priložnosti za samorefleksijo in boljše razumevanje lastnih čustev. Če se na poroko udeležite sami, je koristno, da vnaprej razmislite, kaj bi lahko pomagalo, da se počutite varnejše in bolj sproščene. Terapevt predlaga, da preučite lastna čustva. Poroke lahko pri ljudeh, ki niso v razmerjih, izzovejo močne odzive, vendar ti odzivi ne morajo biti izključno negativni.

Lahko pomagajo pri prepoznavanju osebnih negotovosti, občutljivih točk in področij, kjer je potrebna osebna rast. "Najprej se vprašajte, kaj se skriva za občutkom, da ste tam fizično sami", pravi Shruthi Nair, licencirani terapevt in ustanovitelj Bold Brown Therapy. "Najtežje ni dejstvo, da ste sami, ampak pomen, ki ga temu dodelite.

Vsakdo ima svojo življenjsko pot in tempo, zveza ali poroka druge osebe pa ne pomeni, da je njegovo življenje zaostajalo. "Ljudem lahko pomaga, da se osredotočijo na to, kar cenijo v sebi, pa tudi na dosežke, ki so jih dosegli skozi leta", pojasnjuje Nair. "Ta pogled lahko okrepi samozavest in lajša dvome, ki se včasih povečajo na porokah". Pomembno je tudi, da se spomnimo, da odnosi ali zakonske zveze niso jamstvo za trajno srečo ali rešitve vseh težav.

Zunaj nikoli ne vemo, kaj se v resnici dogaja v življenju drugih ljudi. Namesto, da bi se osredotočili na to, kar manjka, je bolj koristno, da se osredotočimo na obstoječe odnose. Ljubezen ne pride le skozi romantične povezave, temveč tudi skozi prijatelje, družino in tiste, ki ponujajo podporo. Na poroki se lahko osredotočimo na to, zakaj smo tam, da proslavimo pomemben dan za nekoga, ki nam je mar. Sprejemljivo je imeti zapletena čustva. Poroke lahko hkrati prinesejo veselje, navdušenje, osamljenost, zavist ali hrepenenje. Ti občutki niso nenavadni in ne kažejo nujno, da nekdo ni resnično srečen za par.

Nair pravi, da je prvi korak k lažjemu sprejemanju takšnih čustev, če sprejmete resničnost, da ste lahko srečni za par, a si še vedno želite partnerja. Z drugimi besedami, ni treba izbirati med srečo za nekoga drugega in svojo žalostjo ali nelagodnostjo. Oba čustva lahko soobstajata. Ustvarjanje osebnega načrta za poroko je lahko tudi koristno. Kot gost ste tam, da proslavite z parom, vendar to ne pomeni, da bi morali popolnoma prezreti svoje potrebe. Če veste, da bi bil obisk sam lahko čustveno zahteven, je koristno, da se vnaprej pripravite.

To bi lahko vključevalo, da si vzamete čas za stvari, ki jih lahko nadzorujete: s kom boste sedeli, s kom boste govorili, kako boste obvladovali svoja čustva in kdaj boste želeli oditi, pravi Nair. Takšen načrt bi lahko vključeval dogovor za srečanje s prijateljem, kratek počitek zvečer, odhod ob času, ki vam ustreza, ali pa bi vas spomnil, da vam ni treba dokazati, da vam je vse v redu ves večer.