ARMagnezij je bistvena mikroživilna snov, ki sodeluje pri več kot 600 encimskih reakcijah v telesu, podpira proizvodnjo energije, sintezo beljakovin, uravnavanje krvnega sladkorja in nadzor nad krvnim tlakom. Pomanjkljive lahko nastanejo zaradi prehrane z visoko vsebnostjo ultra predelanih živil in nizko vsebnostjo naravnih hranil ali zaradi prebavnih motenj, težav z ledvicami ali sindromov malabsorpcije. Po mnenju medicinskih strokovnjakov magnezij igra vlogo pri prenosu živčnih signalov, kontrakciji mišic, tvorbi kosti, popravi DNK in kakovosti spanja.
Ocena pristranskosti (Sredina): Članek zagotavlja uravnotežen pregled zdravstvenih koristi magnezija, njegovih funkcij, prehranskih virov in morebitnih tveganj, ki temeljijo na znanstvenih raziskavah in mnenjih strokovnjakov.
