Sedenje poveča tveganje za raka.

Nedavna študija je pokazala, da dolgotrajno sedenje povečuje tveganje za nastanek raka. Po raziskavi se posamezniki, ki neprestano sedijo več kot 30 minut, soočajo z večjo verjetnostjo, da bodo diagnosticirani z rakom.

Raziskovalci so preučevali, ali je dolgotrajno sedenje povezano s povečanim tveganjem za nastanek raka, kako pomembno je bilo trajanje sedenja in ali bi redne prekinitve lahko vplivale na to tveganje.

Rezultati so pokazali jasno korelacijo med daljšimi neprekinjenimi obdobji sedenja in večjim tveganjem za diagnozo raka ali smrtnostjo. Vendar pa so redne, celo kratke prekinitve med sedenjem bistveno zmanjšale to tveganje, včasih pa so povezava popolnoma odpravile.

Te ugotovitve poudarjajo pomen vključevanja gibanja v dnevne rutine, zlasti za tiste, katerih delo zahteva daljše sedenje. Kljub tem spoznanjem ima študija omejitve, ki so jih raziskovalci priznali.

Stephen Burgess, statističar na Univerzi v Cambridgeu, ugotavlja, da so ugotovitve študije nekoliko poenostavljene. Opozarja, da čeprav podatki kažejo povezavo med dolgotrajnim sedenjem in višjimi stopnjami raka, to ne pomeni nujno, da bi zmanjšanje časa sedenja zmanjšalo pojavnost raka. Ljudje, ki dolgo časa sedijo, se lahko razlikujejo na druge načine, kot so poklic, dohodek, socialni status, raven stresa, izbire življenjskega sloga ali dostop do zdravstvene oskrbe - vsi dejavniki, ki lahko vplivajo na tveganje za raka. Kevin McConway, emeritni profesor uporabne statistike na Univerzi v Lancasteru, poudarja potrebo po nadaljnjih raziskavah, preden bo dokončno sklenil.

Po njegovem mnenju so potrebne dodatne študije z večjimi vzorčnimi velikostmi in daljšimi obdobji opazovanja, da bi potrdili povezavo med sedenjem in tveganjem za raka.

Medtem ko dokazi, ki povezujejo dolgotrajno sedenje z rakom, še vedno niso prepričljivi, je med zdravstvenimi strokovnjaki splošno soglasje, da zmanjšanje sedečega vedenja pozitivno prispeva k splošnemu blaginju.

Do takrat je sporočilo jasno: ostati aktiven in se izogibati dolgotrajnemu sedenju je koristno za zdravje, tudi če natančen vpliv na tveganje za nastanek raka zahteva nadaljnje raziskave.