9 v samo 90 dneh z uporabo kombinacije sprememb življenjskega sloga in naravnega pristopa k izgubi teže. Njeno potovanje se je začelo, ko so ji predpisovali Quetiapine, zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje hude anksioznosti in depresije, kar je privedlo do znatnega povečanja telesne teže in nevarno visokih ravni holesterola. Kljub njenim prizadevanjem za obvladovanje zdravja, Emma ni mogla dostopati do zdravil za izgubo teže GLP-1 prek NHS ali zasebnih ponudnikov, zaradi česar se je počutila frustrirano in negotovo, kako nadaljevati. "Pred krizo duševnega zdravja je ohranjala zdravo telesno težo z redno vadbo in uravnoteženo prehrano.
Vendar pa je po histerektomiji pri 44 letih, ki je sprožila kirurško menopavzo, začela doživljati spremembe v svojem metabolizmu in apetitu. Lani, po letih skrbi za skrbnike in resnem zlomu duševnega zdravja, so Emmi diagnosticirali hudo anksioznost in depresijo in ji predpisovali Quetiapine. Medtem ko je zdravilo izboljšalo njeno duševno stanje, je povzročilo tudi neusmiljeno lakoto in povečanje telesne teže, kar je vodilo do dramatičnega povečanja njenih ravni holesterola.
Odločena, da prevzame nadzor nad svojim stanjem, je začela raziskovati alternativne metode za izboljšanje svojega zdravja. Po odkritju naravnega dodatka za hujšanje in izvajanju sprememb življenjskega sloga je Emma opazila izjemne izboljšave. V treh mesecih je izgubila štiri palce od pasu in znatno zmanjšala raven holesterola, ki jih je vrnila v zdravo območje.
Medtem ko Emma še naprej daje prednost svojemu zdravju, upa, da bo navdihnila druge, ki se soočajo s podobnimi težavami. Medtem se je tudi Ally Wainman, 55-letna zdravstvena delavka iz Warwickshira, lotila preobrazbenega potovanja za hujšanje.
Ally je bila navdušena nad skrbjo svoje hčerke, zato je poiskala zdravniški nasvet in jo je napotila na Slimming World, program za obvladovanje telesne teže, za katerega je ugotovila, da je tako dostopen kot učinkovit.
Poleg tega je družbeni vidik skupine odigral ključno vlogo pri njenem uspehu, saj ji je zagotovil motivacijo in odgovornost. Allyjeva zavezanost zdravju se je razširila izven izgube teže. Pred kratkim je imela zamenjavo kolka in svoje izboljšano stanje pripisuje teži, ki jo je izgubila. Operacija je bila uspešna in zdaj je bolj telesno aktivna kot kdajkoli prej. Allyjeva zgodba odraža moč podpore skupnosti in pomen trajnostnih, zdravih navad pri doseganju dolgoročnega dobrega počutja.
Ker družba pogosto spodbuja starejše ženske, da upočasnijo, Hubbard zagovarja stalno telesno aktivnost za ohranjanje neodvisnosti in kakovosti življenja. Funkcionalna fitnes se osredotoča na vaje, ki posameznikom omogočajo, da z lahkoto opravljajo vsakodnevne naloge, kot so dvigovanje težkih predmetov, izogibanje padcem in preprečevanje inkontinence urina.
Na primer, asimetrični skok pomaga izboljšati stabilnost in omogoča večje gibanje v dnevnih dejavnostih. Trening upornih pasov je še posebej koristen za reševanje težav z držo, povezanih s stanji, kot je osteoporoza. Ptica postavi izboljša ravnotežje in jedro angažiranost, medtem ko vzpenja pete prispevajo k boljšemu držu in koordinaciji. Hubbardove vpoglede poudarjajo vrednost personaliziranih vadbenih rutin, ki ustrezajo edinstvenim potrebam starejših žensk. Z osredotočanjem na funkcionalno fitnes, starejši odrasli lahko ostanejo aktivni in neodvisni, kar zagotavlja, da lahko še naprej uživajo v življenjskih dejavnostih z zaupanjem in lahkoto.
Njena nauka je dragocen vir za ženske, ki želijo ohraniti svoje fizično zdravje in avtonomijo, ko se starajo.
★
Ohranimo novice poštene.
ObjectiveNews financirajo bralci in je brez oglasov – pristranskost vam pokažemo, ne skrijemo. Podprite neodvisno novinarstvo za 4 €/mesec.
Postani podpornik
United Kingdom
