Kardiolog navaja štiri živila, ki zmanjšujejo holesterol

Daily MirrorNeodvisenSredinapred 2 urama

Nedavna študija kaže, da lahko uživanje enega avokada na dan šest mesecev znatno zniža lipoprotein z nizko gostoto (LDL), pogosto imenovan "slab" holesterol, s čimer se zmanjša tveganje za bolezni srca. V raziskavi, objavljeni v Journal of Clinical Lipidology, je sodelovalo 786 odraslih z debelostjo v trebuhu, ki so bili razdeljeni v dve skupini - ena je nadaljevala svojo običajno prehrano, druga pa je dnevno dodala avokado. Rezultati so pokazali, da je skupina, ki je jedla avokado, opazila povprečno zmanjšanje koncentracije LDL delcev za 49 nanomoli na liter. Vodilni raziskovalec Janhavi Damani je ugotovil, da avokada zagotavlja hranilne snovi, kot so enonesečene maščobe, vlakna in fitosteroli, ki prispevajo k boljšemu zdravju srca. Medtem ko se štirje odstotke zmanjšanje tveganja za bolezni srca štejejo za skromno v primerjavi s širšimi prehranskimi spremembami, študija poudarja izvedljivost vključitve avokada kot preproste prehranske prilagoditve.

Ocena pristranskosti (Sredina): V članku je predstavljena znanstvena študija o koristih avokada za zdravje, s poudarkom na njegovem vplivu na raven holesterola in tveganje za srčne bolezni.

Daily MirrorNeodvisenSredinapred 20 urami

Nedavna študija, ki so jo izvedli znanstveniki na Univerzi v Cambridgeu in je bila objavljena v reviji Nature, kaže, da izpostavljenost visokim ali nihanjem ravni holesterola v zgodnjem življenju lahko poveča tveganje za aterosklerozo, ki je zoženje arterij, ki ga povzročajo maščobne naklade in lahko vodi do bolezni srca in možganskih kapi.

Ocena pristranskosti (Sredina): Članek obravnava zdravstvene informacije v zvezi z obvladovanjem holesterola in ne predstavlja nobenih političnih stališč ali spornih tem.