SloveniaNova studija je otkrila da hodanje 100 minuta dnevno može smanjiti rizik od kroničnog bolova u donjem dijelu leđa do 23%. Istraživači naglašavaju da je trajanje šetnje važnije od brzine, a duže dnevne šetnje povezane su s znatno nižim stopama kroničnog bola. Studija je analizirala podatke od preko 11.000 odraslih osoba u dobi od 20 i više godina, prateći njihove obrasce kretanja pomoću akcelerometara tijekom četiri godine. Otkrila je da su pojedinci koji su hodali duže vremena imali manje slučajeva kroničnog bolova u donjem dijelu leđa u usporedbi s onima koji su šetali manje. Stručnjaci objašnjavaju da redovito hodanje jača mišiće jezgre, poboljšava držanje i smanjuje pritisak na kičmene diske. Rezultati se poklapaju s prethodnim istraživanjima koja pokazuju da dosljedna tjelesna aktivnost pomaže u sprečavanju ponavljanja bolova u leđima.
Procjena pristranosti (Sredina): Članak predstavlja znanstvena otkrića bez otvorene ideološke sklonosti. Izvještava o medicinskim istraživanjima, naglašava zaključke utemeljene na dokazima i ne zauzima strankarski stav.
