Terapeutkinja otkriva kako preživjeti vjenčanje ako ste došli bez pratnje

Terapeut je otkrio kako pojedinci mogu samostalno prolaziti kroz vjenčanja bez osjećaja umanjenja, nudeći praktične savjete kako bi im pomogli da se osjećaju ugodnije i samouvjerenije.

Vjenčanja i večere djeveruša često stvaraju dodatni pritisak jer su snažno povezani s idejama o ljubavi, partnerstvu i prekretnicama koje mijenjaju život. Za samce to može otvoriti pitanja o njihovom osobnom životu, odnosima i očekivanjima. Ipak, ove situacije također mogu poslužiti kao prilike za samorefleksiju i bolje razumijevanje vlastitih emocija.

Oni mogu pomoći u prepoznavanju osobnih nesigurnosti, osjetljivih točaka i područja u kojima je potreban osobni rast. Prvo, pitajte se što stoji iza osjećaja da ste tamo fizički sami, kaže Shruthi Nair, licencirani terapeut i osnivač Bold Brown Therapy. Najteži dio nije činjenica da ste sami, već značenje koje mu dodjeljujete. Izbjegavanje crno-bijelog razmišljanja također je presudno.

Svatko ima svoj životni put i ritam, a druga osoba's odnos ili brak ne znači jedan's život je zaostaje. Ljudi mogu naći da je korisno da se usredotoče na ono što oni cijene u sebi, kao i dostignuća su napravili tijekom godina, objašnjava Nair.

Na vjenčanju se fokus može prebaciti na to zašto je netko tamo, da proslavi važan dan za nekoga do koga mu je stalo. Prihvatljivo je imati komplicirane emocije. Vjenčanja mogu istovremeno donijeti radost, uzbuđenje, usamljenost, zavist ili čežnju. Ovi osjećaji nisu neobični i ne moraju nužno ukazivati na to da netko nije istinski sretan za par.

Prihvatanje stvarnosti da možete biti sretni za par, a ipak željeti partnera za sebe, može biti prvi korak ka lakšem prihvaćanju takvih osjećaja, kaže Nair. Drugim riječima, nije potrebno birati između sreće za tuđu sreću i vlastite tuge ili nelagode.

To može uključivati odlaganje vremena za ono što možete kontrolirati: s kim ćete sjesti, s kim ćete razgovarati, kako ćete upravljati svojim emocijama i kada želite otići, kaže Nair. Takav plan može uključivati dogovor za susret s prijateljem, kratku pauzu tijekom večeri, odlazak u vrijeme koje vam odgovara ili podsjećanje da ne morate dokazivati da ste dobro tijekom cijele večeri.